５０代の私。目指せ！３０代！

なぜだか、痩せてきた・・。

いや、原因はわかっている。

職場でお昼ご飯を食べる暇が無いので、プロテインを流し込んでいる。

おにぎりを１個食べることもあるが、お昼はほぼプロテインのみ。

まず、そこが痩せ始めた原因。

そして、夕飯のビールを飲まなくなったこと。

仕事の前日は、飲まないようにしている。

というのも、最近、ビール１本で眠たくなってしまい、夜の家事が手につかなくなるから～。

夜は夜で、食器の片づけ、次の日の準備、洗濯物を畳んだり・・と、いろいろある。

それができなくなると、次の日の朝、しわ寄せが・・。

なので、飲まない！！と決めた。

朝の目覚めもすっきりですし。

その２つの要因が合わさって、痩せてきている？？

あ、甘いものをほとんど食べなくなった・・というのもある。

プロテインで栄養素が足りるようになったのか、甘いものが欲しくなくなった。

今は、朝、プロテイン、その後、がっつり和食の朝食。

仕事に行く前にプロテイン、少し遅い昼食にプロテイン、夕飯はビール抜きでがっつり食べる。

こんな生活をしていたら、お腹がぺたんこになってきた。

体重も微減。

水もたくさん飲むので、むくみもなくなった。

あら～、いいことづくめ～。

体調も、いまのところ、快調。

仕事が体力勝負なもので、体調管理には気を遣っています。

カーブスを辞めたので、休みの日は、ランニングマシンにエアロバイク、筋トレをしにジムに通っています。

体重計に乗ると、体内年齢４３歳。

お！マイナス９歳！

ここまできたなら、目指せ！３０代。

 

P.S

花子から母の日にもらった、モンブラン。