和食

　　　

「ショットO・K？」の片言英語に
お母さんから「O・K」もらった。
カメラ目線を意識したポーズで答えてくれた二人。

和食で一日一回は一汁三菜をとるのが良いっていわれてる。
一汁三菜とは、ご飯に汁もの、おかず３種（主菜１品、副菜２品）で構成された献立。ご飯でエネルギー源となる炭水化物を、汁もので水分を、おかずでその他の栄養をバランスよくとる事だと習った。

私達の大切な文化を大切にしなきゃね。