イルチブレインヨガのブレイン体操で骨盤を矯正しましょう！

結婚式などの集合写真で「左肩を上げてください」などと言われたことはありませんか？
自分ではまっすぐ立ったつもりでも、
実際には、左右のいずれかの肩が下がっていることは、よくあります。

その理由は、体が左右対称（シンメトリー）ではないから。
骨盤などに歪（ゆが）みやズレがあって、体の左右に違いが出るのです。

ゆがんでいる体は、癖のある動作につながります。
片方だけに負担がかかって、腰などを痛めやすくなります。
体のバランスも悪くなります。靴の減り方が左右で極端に違う場合は、
左右のズレがそれだけ大きいと認識したほうがいいでしょう。

ただ、多少の左右のズレは人間にはつきもの。
完全に左右対称である必要はありません。
大切なのは、自分の歪みを自覚して、少しずつ解消することです。
たとえば、右肩が下がり気味の人は、肩掛けバッグを左肩に掛けるようにします。
骨盤を矯正する体操をするのも効果的。
毎日コツコツやると、左右のバランスも良くなって、体もすっきりします。

運動神経がいい人は、左右の差が少ないシンメトリーな人が多いです。
とくに、サーフィンやスノーボードなどのように
体のバランスが重要になるスポーツの選手は、シメントリ―です。

一流のモデルも、体がほぼ左右対称。
体の歪みが少ないと、スタイルが良いだけでなく、
身のこなしが美しくなり、顔の歪みも少なくなります。

健康と美容につながる骨盤矯正にぜひ取り組んでみてください。

イルチブレインヨガでは、誰でもできる簡単な体操で左右のバランスを整えます。
まずは、体験から。
お気軽にお電話ください。

イルチブレインヨガ銀座スタジオ
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