希望の手紙より～足指でジャンケン～

銀座スタジオmioです。

最近雨の日が続いています。

季節の変わり目、気候の変化で体調の不調が出てくる人が多くなっている気がしますが、
みなさん、お元気でGW お過ごしでしょうか？

今回の希望の手紙、足指ジャンケン。

家族が側にいなければ、右足と左足でじゃんけんでも(*^^*)

いつも窮屈に靴に閉じ込められている足指を開放してあげましょう！

思ってる以上にスッキリりします。



　足指でジャンケン



　　家族みんなが集まったら

　　足指でジャンケンをしよう


　　チョキは足の親指だけを立て

　　他の足指は縮める

　　グーはすべての足指をおもいきり縮める

　　パーは足指をおもいきり広げてぱっと伸ばす


　　つま先まで気血のめぐりがよくなる

　　簡単な動作だが

　　足指に力が入り

　　つま先まで血のめぐりがよくなる

　　足が温かくなって脚のむくみがとれる

　 疲れもほぐれる


　　普段あまり気にかけない足指で

　　ジャンケン遊びをしよう

　　足指の筋肉が鍛えられ脳が柔軟になり

　　脳の開発にも役に立つ



　　　　　　　　　　　　　　　一指 李承憲