今日は『人生120年の選択』（一指李承憲著）の第一章のセミナーを行いました。
これからは100歳、120歳が普通になる時代です。
しかしそれを自分のこととして考えることができる人は今はまだ少ないと思います。
2050年には65歳以上の人口が4割になると予測されています。
幸か不幸か、そんな長寿時代に今の私たちは生きているのです。
私たちは自分の時間（寿命）に関してあまりにも受動的だったと気づきます。
自分の長寿は私が主体的に創造できるのだ！と気づきます。
日頃から健康な体作りは欠かせませんが
120歳を選択する前にもっと大切なのは自分の夢や目標を決めることです。
生きる目的こそが残りの人生のすべての瞬間をいきいきとさせるスピリットを生むのです。
そんな高齢者が多くなることで明るく平和な社会（地球）が創造できると著者は語ります。
『人生120年の選択』ただいまアマゾンで好評発売中♡
「自己啓発」
新たな何かを習うためにプロの講習を受けるのだけが自己啓発ではありません。
生活の中でいつもよい考えをし、その考えを実践しながら、身体と心を動かすことが自己啓発です。
外国語を勉強したり、前より重いバーベルをもちあげられるようになったり、新しい機器を扱えるようになるといったことだけが、自己啓発の結果ではありません。
前よりよく微笑むようになったり、自分や人のミスを笑って済ませられるようになったり、愛情表現が前より自然にできるようになったり、自分により正直になるのも自己啓発の結果です。
自己啓発は、自己探求を前提としています。
自分のことがわからなければ、自分をまともに啓発することも、成長させることもできません。
また、本当の自己啓発は決して自分だけでは終わりません。
自己啓発を続けていけば、その結果が自分の家族、他の人、共同体、さらには国や地球全体にまでつながります。
私の変化がすぐに世界の変化につながるのです。
一指李承憲著『人生120年の選択』より
お天気の今日！外に出て新鮮な空気で思いっきり深呼吸したくなりますね。
その時にお薦めなのが体の中心『お腹（腸）』を感じること。
両手をお腹に当てて深呼吸して「腸」を感じてください！
今日の腸は固いかな？柔らかいかな？冷たいかな？温かいかな？・・・な～んて
そうするとなぜか自然に気持ちが落ち着きますよ～♡
そこで、今日は腸のお話です((´∀｀))
親の胎内で受精卵から人間の形になっていく時に最初に出来上がる器官は心臓でも脳でもなく、なんと『腸』だということをご存知でしょうか？そしてその後に、腸の両端に口と肛門が出来上がるそうなんです。
他のすべての動物についても同様のことが言えるので植物が根から養分を吸収するように、動物は「腸」によって「栄養の吸収と排泄」を行い、命をつないでいます。なんと植物と動物の違いは「腸があるかないか」の違いと言われている程です。～ママミーツベビーより～
お腹に両手を重ねて深呼吸して腸を感じると
ひょっとするとお母さんの体内にいたころの懐かしい記憶が蘇る？？かのしれませんね。
今この瞬間、心が複雑だったり、考えが多かったり、周りの雰囲気が重いですか？
それなら、立ち上がって力強く楽しく歩いてみましょう。
足の指に力を入れて湧泉のツボに集中しながら歩くと体にエネルギーがわきあふれ、脳のホルモン分泌が変化します。
楽しく踊るように歩けば、体も脳も変化します。
体に力があふれると、手を上げて虚空に触れてみます。
自分を感じ、地球も感じ、虚空も感じてみます。
そのとき、気エネルギーが感じられます。
熱やビリビリする感じ、磁力を感じられます。
この感じを発展させていくと脳力が大きくなります。
もともと私たちに備わっている感覚がありますが、それを失ってしまいました。
その失われた感覚を回復すると心力と脳力が大きくなります。
いつも目覚めた状態で、今、ここ、私を感じましょう。
※湧泉：足の裏にあるツボ。足の裏を三等分してつま先のほうから３分の１あたりの少しへこんでいるところにある
