アンチエイジング～心と体、脳と上手につきあいましょう～（２）

さまざまなストレスがある人と
いつも元気にエネルギーが満ちあふれている人の差は
そこにあるのでしょう。
否定的な思考は身体にも悪影響をもたらし、
「脳」が自律神経やホルモンのバランスをくずし、
免疫力を低下させてしまうのです。

一方、いつも明るく前向きに考え行動する人は、
ストレスに上手に対処でき、
免疫力をアップさせることができます。
このように「脳」の働きは、
心のもち方や心身のパワーを左右している重要な存在です。

また、「脳」そのもののアンチエイジングも大切です。
美しいものを見たり聞いたり、好きなことを追求したりすること、
楽しいことに時を忘れて取り組んだり、
身体を動かしてリフレッシュすることなども、
脳を刺激して心を軽くしてくれます。
心と体、脳とうまくつきあうことが
いつまでも若々しく過ごせる秘訣になるでしょう。