メシか？ 2009年08月28日 | カメ 普段軽いウォーキングくらいしかしてなかったのに いきなりハードに走りこむ日々に 膝が若干の違和感を訴えてきました。やっぱり(^^; 早めの対策で、今日はジョギングはやめて ママチャリに乗り換えて河原へ。 ノンストップで１０ｋｍ走れるサイクリングロードを 腹筋と太ももとオケツに負荷をかけ続けてノンストップで走破。 オェ、ハキソウ（爆） カメたちに土産。 クズの葉とってきたよ～ 気がのらん . . . 本文を読む
