朝四時半に目覚ます、143-64-79夕方153-65-76朝から高いので二時に歩いた後計ると127-59-86正常寒いから高くなる。七時までうとうとして起きる、お茶沸し牛乳飲み、バナナ、パン納豆で朝食、薬、血圧措定記入して八時過ぎる。山本の産直に行き干し芋、ミカン買い帰る、帰りハローズにより弁当買う、帰って十時、パソコン開きブログ書く、終わり立ち上がろうとすると足膝裏の筋肉痛く歩けない、何度か倒れそうになり何とか母屋に行く、椅子に座り腿を押し付けて血流悪くなりそれも一因か。十二時に昼飯食べる、十二時半に終わる。立ち上がろうとすると腿痛く立てるだけになる、足痛く動かしづらい、動かすと筋肉痛い、昨日二回歩いたからか、二時になりリハビリの為と思い農免まで歩く、帰りがやっと帰る。パソコンの前に座り検索して血圧計る、正常である、歩くと血流良くなり血圧下がるか、このところ寒いから高くなっていると思う、明日高石さんの診察、寒いので血圧高くなると話してみる。今九時半134-61-72良い、六時に晩飯食べる、六時半に終わる、八時前に風呂にはいる、八時四十分に出る。九時に此方に移り綿屋の歴史に手を入れる、終わり日記書き出す。明日三時から眼科視野検査、終わり診察、それから高石さんの診察終わると五時前になるか。また少し足浮腫む感じ、腎臓少しはよくなっているか、透析になるぞ。せめてクレアチリン1.6位にならないといけない。