ヤマ10マイルとヤマハーフ

善光寺の教訓を生かして自重の10マイル！




そして、ウワサのMTO



ミカモヤマ～イワフネサン～オオヒラサン

多少ハショってのハーフ。。。フフフ。

どちらも筋肉痛は、な、南斗水鳥拳のレイのように白髪となった花道には死兆星はまだ見えない。


兆しナシ✨






実は明日か。




御同行感謝であります。

ペーランのお誘い160514

ヤマって言ってたじゃん！


フェイクですよ。


ヤマと言いながら、ペーラン！


しかも明日！




花道は今週🅿️Ⓜ️はお仕事！


もち、明日もです。


ヤマは時間的にムリ！


ということで


向野外周8周


設定は4分15秒/km


9時スタート予定です。


参加者はS◯くんと


あとは

これをみた貴方と貴女、お待ちしております。






さて、


また、二人の可能性99パーセント⁉︎

皐月マラソンと松のみどり摘み

肩痛冷め止まぬ5月の空の下、5km走ってきましたよ。



前日まで痛む肩をかばいながらの仕事、チユチユの実で治して、マンシェリー！







結局、ホグシスでコリコリの肩をほぐしての参戦！

五月晴れ！





この大会はシーズンラストで豪華メンバー揃い踏み！



入賞すれば御の字でしょ。


アップに5kmコースをS○くんと余分に7kmくらい走ったんじゃね。


アップの勢いのまま1kmは3'19と早っ！

2km以降は落ちるの覚悟で、やっぱり数えます。

たぶん年代5番手？

ラスト1kmで同年代らしき輩に交わされます。



しかーし！

ラストの坂道はトレイルに比べれば楽勝！

この輩を抜き返して、5位入賞！

と思いきや、完走賞は6位！



危ね。（≧∇≦）




メンバーとダウンしながらハーフの応援🎵


相棒のS○くんはハーフで年代

取っちゃいけない❹位？

おめでとう！

5km40代ではメンバーが優勝と6位入賞！



アフターランチにはご近所初のラーメン餃子¥750をS○くんといただきました。




帰宅後はYOUのロードスターのエアコンが効かない！と購入SHOPに入院！




即効帰宅後、日没前に3人でのび太くんの松のみどり摘みでしたとさ。

befor

after


後で剪定が必要ですな。



忙しい一日
お疲れ山でした。

左肩下り

しかし今回の善光寺は予想以上に効いた。



一週間膝が曲がらなかった。



やっと走れると思いきや、左肩が痛みだした。

寝ていても痛い。



そう、泣き寝入りってヤツ！




人生50年も経つとアッチコッチ野菜炒めますよ。



あっ、これ本日のランチ
「豚ニラ炒め定食ライス大盛り」ね。

この肩炒めは昨日今日の炒めモノじゃないんです。

二年程前突然、朝起きたら左肩が上がらない。

「寝違えた」と思うも甘い！

肘は曲がるも肩は動かない。

仕事にならない。

その日は幸か不幸か当日から3連休だった。

2日目に噂の整形外科いきましたよ。

「50肩ですよ、リハビリで治りますよ。
しばらく通ってください。」

医者の口から50肩って。。。

いや、「片手じゃ仕事にならない」と言うと、応急処置として筋肉注射してもらい水平まで上がるようになりましたよ。

その後リハビリ室にはスゴい人の順番待ち。

一通りリハビリして一晩寝て起きたら、あら不思議、嘘のように肩は上がる。

もちろんリハビリに通うことは那須！

と言うことで以来、肩の件では病院沙汰にはしていなかったものの時々痛みはあった。

今回はトレイルで再発かなんかわからないが、とにかくちゃんと最新設備の整った総合病院で診てもらおうとググると曜日指定だの、予約が必要だのなんでこうも面倒なのかね。。。


とりあえず今回は近くの個人病院きてみました。


さて…


GWは5日、8日のみ

こんなんで鹿沼走れるんかい状態




というネガティヴな話をsorry!


⬇︎このパクリ画像みて感動してください。

登りくなってきましたよ。







⬆︎究極はこれ！
スカイブルーのフェラーリ

乗りたくなってきましたよ。



次はフーヤンこれにしない？😁