朝、夕のラッシュ

混み具合でいけば、朝のが混んでいますが、
私の乗る駅は、まだそんなの混んでいないので、余裕をもって奥に行けるのが楽ですね。
じょじょに混んでくるのを耐えていくわけです。
帰りは、列の前に並んで乗らないとつり革にいけないのが辛いですね。
つり革を掴んだら、奥にいけと押されても、動きません。
膝の向きとつま先の向きを確認して、
上体が押されていても、左足に体重をかけて、
踵が浮かないようにします。
こんな事でもリハビリと思って、工夫をしていると辛くないのですよね。
通勤ラッシュは、健康な人でも辛いのですからね。