2022年9月5日㈪
ヤバい。
どうにも体重が減らない…。
今まではなんとなく食事を気にすればするっと元に戻っていたのに、もう1ヶ月もプラス2キロ状態だ。
これはヤバい。
先月末から腹筋の筋トレをやっているけどあまり効果がなくて（なんといっても全く筋肉痛にならないのが怖い）足のほうをやってみることにした。
You Tubeを見ながらの美脚スクワット。
これ以前もやっていたんだけどしばらく忘れてたよね…。
コロナに罹って約2週間ほぼ動けなかったのがとても響いていて、体中の筋肉が落ちてボヨボヨになっている。ここでなんとか引き締めたい。
そう、「痩せたい」というより「筋肉をつけたい」。
無くなって今とても実感してるんだけど筋肉無いとつらいよー。体が全然動かない。駅の階段とか、もうヒイヒイ言っちゃう。前まで軽くできていたことが苦労しかない。辛い。
健康であるために、しっかり歌を歌うために、美しくあるために、筋肉ってほんと大事…。
ダイエット。
飲み食いは相変わらず。というかもともとたくさん食べているわけではないと思うので変にこれ以上減らせないんだよな。
でもお昼のパン食はちとやめようかねえ。マヨネーズとかどうしても塗っちゃうから…。
栄養のあるもの食べて、しっかり動こう。
パン食をやめようと思ってすぐに行きつけのお店でパンをもらってしまう…。
でもこれ米粉のパンらしいのでなるべく油っけ無しでぽそぽそと食べます。
「誰かの花」の奥田裕介監督、素晴らしい作品を。
【情報解禁！】#フラワーカンパニーズ さん
— 奥田 裕介 映画『誰かの花』 (@BOYCOTTP) September 5, 2022
「2月26日」という新曲に映像を添えさせていただきました。https://t.co/9nub8Z8DZN
4分15秒ですが、映画同様、大事に大事に作り上げました。
ぜひ、観てください。
…良かったら高評価やコメントくださると嬉しいです。
…リツイートも嬉しいです。
ぜひ見てみてー！
