汗💦流した後の、この一杯最高😋

街も、イルミネーション点灯〜〜
クリスマスモード全開になってきましたねぇ〜〜
でぇっ、我が家のクリスマスリース🎄・・・



今夜は、お仕事帰りにジム通い〜いつものメニューから
お家に帰って、一人酒盛りといきます。
今夜の一杯目は、このグラスで！



やっぱ、汗💦流した後のビール最高です。
ジョグは、明日から連休なので右膝半月板損傷と相談しながら、
LSDに参りましょう〜 👋

サボりまーす!

今夜の練習は、サボります〜〜😢
🔵 右膝半月板、少々痛みがあるので・・・
🔵 積極的休養として（言いわけ）・・・
お風呂入リ、お酒飲みながらTV録画鑑賞です！

明日から、また気合い入れてストイックに
参りましょう‼︎ 👋

今朝は、久々の日差し〜〜

おはようございます😃
今朝は、久しぶりの日差しがぁ〜
お天気良いと、気持ちも高まって良いですよねぇ〜
本日も、お仕事頑張って参りましょう！
今日は、筋トレか⁉︎ジョグかぁ⁉︎
コツコツと積み重ねていきましょう‼︎

只今、筋肉修復中٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

お仕事終えて、いつもの競技場🏟まで往復！
ジョグ＆ウォーキング〜



昨夜の筋トレによる筋肉の破壊によって、只今修復中の脚は重たく、右膝半月板箇所も、
少々痛みが？
お風呂♨️に入リ、まったりして湿布しま〜す 👋

ほどよい筋肉の張り～

おはようございます😃
昨夜は、雨なので仕事帰りにチョコっとジム通い！
一昨日、ジョグしてて良かったぁ〜〜

マシーンを使って、いつものメニューで！
今朝は、ほどよい筋肉の張りを感じています。( T_T)＼(^-^ )