こんにちは😊スタッフの恒川です。
はやいもので明日から9月🌕
台風10号の影響で雨と風も強くなってきました🌧️
ゆっくりゆっくり進んでいますが、熱帯低気圧になるとの予報も。
今後の予報に注意です⚠️
今日は秋の養生について。
陽気が満ちていた夏から陰気が増えつつある秋へ🍂
秋には早く寝て早く起きること。
考え事をし過ぎず、気持ちを落ち着かせて、あまりせかせかと動き周らず、身体を冷やさないよう過ごすことが養生に繋がります😉
秋に相関する五臓は肺です。
肺は乾燥を嫌い、程よい潤いを好むため、
空気も乾燥しやすくなる秋には
身体も同時に影響を受けて肌がかさついたり、喉や鼻など呼吸器系が調子がわるくなったり。。感染症へのリスクも高まります。
肺を補う食べ物としては
白キクラゲ、白ゴマ、レンコン、百合根、白菜、山芋、大根、クコの実、松の実、ハチミツ、ホタテ、牡蠣、梨、ぶどう、柿、牛乳、豆乳、豆腐など。
白いものが多いのが特徴です😊
ぜひ食卓に取り入れてみてくださいね🌱
鍼灸治療に於いても肺を補い皮膚の護りを強化するケースが増えて来ます。
