本日の新城ヨガ（親子・ベビーヨガ）

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

本日は、新城ヨガ（親子・ベビーヨガ）でした

今日は、ほんとにたくさんの方がお越しくださいました

5ヶ月から1歳ちょいの赤ちゃんとママ、総勢16人

ありがとうございます


今回もダウンドッグのポーズやりました

クラスの写真1枚ですもうちょっと撮れるようにがんばります


肩や背中、腰がお疲れの方が多いですね。

ずっと赤ちゃんを抱っこしているからね。

肩をほぐすように腕を回してみてください。

ほんのちょっと、そうする時間があれば、少し楽になります。

ほんとにほんとにおつかれさまです


他にも、すっきり寝れたという方もいれば

夜泣きで起きてしまった

などなど…

それぞれの赤ちゃんの事情によって、ママの身体と気持ちは変わってきます。

もし、いまこのブログを見て、ここまで読んでくださったなら、

ここで、一つ、深呼吸してみませんか

スマホかパソコンに向かって、

大きく吸って〜

ため息みたいに、ハァ〜と吐き出してみてください。

少しでも自分に意識が向けられるように


次の新城ヨガ（親子・ベビーヨガ）は17日火曜日です。

新城ヨガ（親子・ベビーヨガ）