こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。
本日の平尾ヨガ、8名さまにご参加いただきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
ありがとうございます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
今回はいつもやっているポーズを、アプローチを変えてやってみました。
三角のポーズ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stand.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/4a/6d3c34736bebb19a5e3a26b8688b6c80.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/1d/e5805c98f42803ea7544576e644c3e9e.jpg)
足に力を入れて、体側(腰)を伸ばすことを重点にポーズに入りました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
鷲のポーズ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0244.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/da/1166d204d05419bd80dc6e5ccf71c8dd.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/26/8abd802253fe6dedfc1439cda0765378.jpg)
脚をクロスしたとき、足の指を床につけて、バランスを取るようにしました。
体の調子は、人によって、その日によって違いますよね?
それぞれの体調に合わせて、無理なくヨガをします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
自分のペースが大事です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
クラスとして、いろいろアーサナ(ポーズ)をやったりしますけど、
最終的には、
自分の体と気持ちに正直になってヨガをします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
みなさん、また来て下さいね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
寒くなってくるので、体力作りしましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
ヨガ講師のはなやまです。
本日の平尾ヨガ、8名さまにご参加いただきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
ありがとうございます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
今回はいつもやっているポーズを、アプローチを変えてやってみました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stand.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stand.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/4a/6d3c34736bebb19a5e3a26b8688b6c80.jpg)
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足に力を入れて、体側(腰)を伸ばすことを重点にポーズに入りました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0244.gif)
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脚をクロスしたとき、足の指を床につけて、バランスを取るようにしました。
体の調子は、人によって、その日によって違いますよね?
それぞれの体調に合わせて、無理なくヨガをします
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
自分のペースが大事です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
クラスとして、いろいろアーサナ(ポーズ)をやったりしますけど、
最終的には、
自分の体と気持ちに正直になってヨガをします
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
みなさん、また来て下さいね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
寒くなってくるので、体力作りしましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
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