雨の中の平尾ヨガ

こんばんは。
ヨガ講師のはなやまです。


今週金曜日フラワーアレンジメントと肩ヨガ


今日は雨が降って、寒かったですね

そんな寒い中、たくさんの方にお越しいただきました
ありがとうございました
新しくいらっしゃったかたもいます
雨の中、ありがとうございました！

背中をマッサージするコブラのポーズ



寒いので、エネルギーを上げて、身体を温めるポーズ



それから体側ものばしましょう



そして、大きく深呼吸



みなさん、また来てください
お待ちしております