こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。
本日は、新城ヨガ(親子・ベビーヨガ)でした
今日は、ほんとにたくさんの方がお越しくださいました
5ヶ月から1歳ちょいの赤ちゃんとママ、総勢16人
ありがとうございます
今回もダウンドッグのポーズやりました
クラスの写真1枚ですもうちょっと撮れるようにがんばります
肩や背中、腰がお疲れの方が多いですね。
ずっと赤ちゃんを抱っこしているからね。
肩をほぐすように腕を回してみてください。
ほんのちょっと、そうする時間があれば、少し楽になります。
ほんとにほんとにおつかれさまです
他にも、すっきり寝れたという方もいれば
夜泣きで起きてしまった
などなど…
それぞれの赤ちゃんの事情によって、ママの身体と気持ちは変わってきます。
もし、いまこのブログを見て、ここまで読んでくださったなら、
ここで、一つ、深呼吸してみませんか
スマホかパソコンに向かって、
大きく吸って〜
ため息みたいに、ハァ〜と吐き出してみてください。
少しでも自分に意識が向けられるように
次の新城ヨガ(親子・ベビーヨガ)は17日火曜日です。
新城ヨガ(親子・ベビーヨガ)
ヨガ講師のはなやまです。
本日は、新城ヨガ(親子・ベビーヨガ)でした
今日は、ほんとにたくさんの方がお越しくださいました
5ヶ月から1歳ちょいの赤ちゃんとママ、総勢16人
ありがとうございます
今回もダウンドッグのポーズやりました
クラスの写真1枚ですもうちょっと撮れるようにがんばります
肩や背中、腰がお疲れの方が多いですね。
ずっと赤ちゃんを抱っこしているからね。
肩をほぐすように腕を回してみてください。
ほんのちょっと、そうする時間があれば、少し楽になります。
ほんとにほんとにおつかれさまです
他にも、すっきり寝れたという方もいれば
夜泣きで起きてしまった
などなど…
それぞれの赤ちゃんの事情によって、ママの身体と気持ちは変わってきます。
もし、いまこのブログを見て、ここまで読んでくださったなら、
ここで、一つ、深呼吸してみませんか
スマホかパソコンに向かって、
大きく吸って〜
ため息みたいに、ハァ〜と吐き出してみてください。
少しでも自分に意識が向けられるように
次の新城ヨガ(親子・ベビーヨガ)は17日火曜日です。
新城ヨガ(親子・ベビーヨガ)
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