横浜 東戸塚 はくば整骨院ブログ

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

我が家の3番目3歳の次女。最近オシャレに目覚め（笑）・・・朝目覚めるとパッと起きて、挨拶もそこそこに自分の引き出しに直行し、その日の気分のお洋服を出して自分でお着替え。着替えた姿で颯爽とキッチンに現れニコニコ。「おはよ～　今日もかわいいね～」と声をかけるととびきりの笑顔で反応。すっかり女子です。家族皆に笑顔でお披露目して皆を笑顔にしてくれる彼女です。

明日6日は休診です。
7日からは先月同様しばらくの間は17時までの短縮診療です。
ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願い致します。

▲5月病の季節、東戸塚はくば整骨院で心も身体も元気に
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横浜東戸塚東口駅前 はくば整骨院 JR東戸塚駅東口徒歩3分 品濃町交差点より坂を上がり1分左側
TEL＆FAX 045-826-5274
当院では会計時に下記のクレジットカード等でのお支払いが可能です。
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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

慣れない環境で精神的に参ったりしていませんか？憂うつな気持ちで気分が負のスパイラルに陥って食事をおろそかにしたりしていませんか？
5月病の季節、セロトニンが不足すると気分が落ち込んだり、不眠になったり、うつ病等につながると言われています。
セロトニンとは神経伝達物質の事で精神を安定させる作用を持っています。

セロトニン分泌には3つの栄養素をバランスよく摂取する事が必要です。
具体的には
①アミノ酸　必須アミノ酸に含まれるトリプトファン、良質なたんぱく質をたくさん含むもの。肉・魚・大豆製品・牛乳

②ビタミンB6　青魚・鶏肉・バナナ・サツマイモ・パプリカ・かぼちゃ・アボカド・ナッツ

③炭水化物　ご飯・パン（特に玄米、雑穀入りのご飯、ライ麦パン、全粒粉パンがオススメ）

バランスの良い食事を楽しく美味しく頂くこと、朝食をキチンと食べる事がコツです！

そして筋肉を緩めリラックスする事が最も大切です！。

お身体をリセットしに、東戸塚 はくば整骨院へいらしてください。
一人で抱え込まずに、頑張りすぎず過ごしましょう！

▲東戸塚はくば整骨院で心も身体もリセットしましょう！
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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

5月病の予防には体内リズムを整える、ストレスを一人で抱え込まない、ストレスを発散することが大事です。
体内リズムが崩れると肉体の健康のみならず、心の健康を害しやすくなってしまいます。またストレスを抱え込む事で体内リズムが崩れ心も身体も害してしまいます。

言葉では分かっていても自分一人では中々難しいストレス発散や体内リズムを戻す事。そんな時は是非はくば整骨院にいらしてください。
個々の身体や心の状態に合わせオーダーメイドで施術いたします。
自律神経を調整する整体技術、肩や腰等の身体の痛みの改善、美容矯正はおまかせください。
気持ちよく身体を緩め、整えそれぞれのお悩みを気持ちよく解消します。施術を受ける8割の方が眠ってしまうほど気持ちよく身体が緩みます。

▲東戸塚はくば整骨院に5月病予防にいらっしゃいませんか？
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横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。

「５月病」

急激な環境の変化で、心や体が悲鳴をあげている状態。
入社時に限らず、配置転換や転職、退職、結婚、引越しなど環境が大きく変化する時期に起こりがちです。
あなたも、以下のような症状に悩んでいませんか？
＜体の不調＞
・便秘、下痢、腹痛が起こる・めまいがする・吐き気が起こる・ひどい肩こりや頭痛が起こる
・疲れやすい・だるい、体が重い・寝つきが悪い・熟睡感がない・朝起きられない・食欲がわかないなど
＜心の不調＞
・気持ちが落ち込む・不安や焦りを感じる・イライラする・やる気が出ない
・何をするのもめんどうでおっくうになる・判断力や思考力が低下する・集中力が低下して、物忘れをする
・今まで興味があったことが楽しいと思えなくなるなど

５月は心も身体もお疲れ気味。どうにもならないそんな時は、はくば整骨院におまかせください！
ボキボキしないで関節ひとつ一つを丁寧に緩め、整えるはくば整骨院でしかない技術を是非体感してください！！
身体をじっくり緩め、自律神経のバランスを整えます。

▲お身体の痛み、辛さ悩んでいませんか？横浜東戸塚東口駅前はくば整骨院にご相談下さい！

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こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。

「５月病」

急激な環境の変化で、心や体が悲鳴をあげている状態。
入社時に限らず、配置転換や転職、退職、結婚、引越しなど環境が大きく変化する時期に起こりがちです。
あなたも、以下のような症状に悩んでいませんか？
＜体の不調＞
・便秘、下痢、腹痛が起こる・めまいがする・吐き気が起こる・ひどい肩こりや頭痛が起こる
・疲れやすい・だるい、体が重い・寝つきが悪い・熟睡感がない・朝起きられない・食欲がわかないなど
＜心の不調＞
・気持ちが落ち込む・不安や焦りを感じる・イライラする・やる気が出ない
・何をするのもめんどうでおっくうになる・判断力や思考力が低下する・集中力が低下して、物忘れをする
・今まで興味があったことが楽しいと思えなくなるなど

５月は心も身体もお疲れ気味。
そんな時は、はくば整骨院におまかせください！
ボキボキしないで関節ひとつ一つを丁寧に緩め、整えるはくば整骨院でしかない技術を是非体感してください！！
身体をじっくり緩め、自律神経のバランスを整えます。

▲身体の痛みや違和感、お疲れ、リフレッシュ、お身体に合わせたオーダーメードの施術で心も身体も元気に！！

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こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。

４月に産休明けで職場復帰された方、また５月復帰で準備に忙しい方、新しい期の始まりで忙しい方、春はお身体が変わる時期で体調管理の難しい時期でもあります。
どうか無理なさらず心身ともに疲れたり、身体に痛みや違和感を感じたらメンテナンスを！！
心も身体も元気に！！春の穏やかの陽気を満喫しましょう！

季節限定　5月病対策！5月の調整コース　（所要時間約60分）￥6000

オーダーメード整体　（所要時間約60分）￥6000
スペシャルオーダーメード整体　（所要時間約120分）￥12000
疲れは貯めずにお手入れしましょう！！

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こんにちは、横浜東戸塚東口駅前のはくば整骨院です。

本日１日、２日は元気に診療しております。どうぞお身体のメンテナンスにいらっしゃいませんか？
本日より５月の調整メニュースタートです。
５月は心も身体もお疲れ気味。関節ひとつ一つを丁寧に緩め、整えるはくば整骨院でしか体感できない施術を是非！！
身体をじっくり緩め、自律神経のバランスを整えます。
　
あなたの明日からの「やる気スイッチ」をONにします（笑）。

連休明けの６日（土）は通常どうりの診療です。


▲身体の痛みや違和感、お疲れ、リフレッシュ、お身体に合わせたオーダーメードの施術で心も身体も元気に！！

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