◆ 健康教室

 

▲ 先週からの農作業で、背中から腰にかけて疲労が

　蓄積して傷みが酷い状態であったが、今日は今年

　度初の健康教室だ。

 

 

▲ 講師の先生の指導により全身がほぐれ傷みもかな

　り減ってきた。

　運動の大切さをユニークな話術とボールを使った

　体操や、脳トレで良く笑い代謝が増幅し血流が良

　くなり疲れも取れてきたのでしょう。

 

 

▲ さらに疲れを取るために、天龍峡の温泉に入りリ

　ラックス・・・かなり楽になってきた。

 

▼ サウナも効果的でした。