Training Race for Nahaマラソン その１

十二月頭の那覇マラソンに向けて

再びスピード強化その他モロモロのためレース参加を開始。

今週は等々力の川崎国際多摩川マラソンのハーフへ。



川崎フロンターレのホームグラウンドでもある等々力陸上競技場を発着点として

専ら多摩川沿いを走るレースで、7時半受付開始、9時半スタートとなる大会。

我が家からはアクセスがあんまりよくなくて、電車だけでも約一時間、

前後を含めると一時間半の大移動。



なので出発は、朝6時を予定。でも起きたら7時前、何故。

気を取り直して家を出たものの会場到着は9時で

アップする間もなく、すぐに整列。

ぱらついていた雨もとりあえずは止んで、コンディションもぼちぼち。

三千人の参加者の割にはスタートのロスは三十秒程で、まぁ許せる範囲。

でも後ろの方は結構悲惨だったかも。



レース前は、前半押さえて後半は全力とか思ってたものの、

スタートしてみると全然余力ナシ。

入りの5Kmを22分半強で入って、次が22分弱。ここまでは、まずまず。

でも、そっから全然上げられなくて、そん次も22分で、

最後は23分になってしまったテイタラク。

ラストの1.1Kmを4分半でカバーできたのがせめてもの救いで、

トータルでも1時間34分と、なんとも痛いタイム。



NYCの疲れが抜けてないのか、はたまた単なる実力不足か。

いずれにせよ、トレーニングも本番の想定も

根本から組直さなきゃなんない感じ。

本日の東京国際女子でもそうだったけど、

30Km過ぎてからが本当のマラソンなワケダシ。

とりあえずは、スーパー銭湯で疲労抜きっと。