3月11日練習報告

－記－

○日時場所
2018年3月11日(日)11:00－13:00＠ALL IN 体育公園

○参加メンバー18名(敬称略、順不同)
金塚・木内・黒塚・橋・相良・安藤・保谷・石田・ジュニア・テラ・木村・酒井・大神・家村・西田・リナ・美咲・中島一家

○○○

別れの季節である3月。
この日をもってRocksを去るメンバー3名。
そんな中、誕生日を迎えるメンバーもいる中で始まる練習。

【練習内容】
・ランニング(ストレッチ入り)
・ストレッチ
・タッチフット(ジョグ、7割)
・グリッド(ポップ、ガット、ダウンボール、パス)
・パス練（2 VS 1、3　VS　2）
・タッチフット(トップ7分×2本)
・タバタ(スクワット、腕立て、バービースクワット、腹筋、各20秒、間インターバル10秒×2セット)

練習内容は先週の繰り返し、走りと基礎練の繰り返し。
グリッドでの練習模様
久しぶりに練習に登場した巨人





最近、成長をみせる家村のワンカット

本日、広州駐在での練習参加最後の金塚

昨年から参加してくれたが、本日最後の木内




ここからは誕生日祝いリナちゃん&送別昼ご飯 in MEZOMD(スペイン料理)






3月末で日本に帰ってしまう、美咲ちゃんと西田


最後は残った人だけで店の前にて


美咲ちゃんと未稀ちゃん。次に会えるのは日本かな。

○連絡事項

3/18(日) 11:00～ALL IN 体育公園
3/25(日) 11:00～ALL IN 体育公園
部費、諸経費の支払は会計保谷まで。