ダイエットとは？
ダイエットをしたことありますか？ダイエットをしようと考える多くの人が女性にみら
れます。皆さんはダイエットについてどのような考えをおもちでしょうか？痩せる？体
重が軽くなる？細くなる？ダイエットとはそのような意味ではありません。ダイエット
をする目的は、痩せて健康的なからだになることが目的とされています。
ダイエットをしたことのある人の中には、ご飯を食べないでダイエットをしたことのあ
る人も多いのでは？そんなダイエットの仕方で健康的に痩せれるのでしょうか？ご飯を
食べなければ体重は減るでしょう。これでダイエットが成功ですか？違いますよね。ご
はんを食べないダイエットは健康的なダイエットとはいえません。ご飯を食べないダイ
エットは女性ホルモンのバランスも崩してしまいます。
ダイエットを行う人の理由は様々です。可愛い洋服が着たいけど太っているから着られ
るサイズが中々みつからない、水着が着たいけどお腹が出ているので着ることができな
い、痩せてキレイになったねといわれたいなど。
しかし中には太りすぎが原因で体に負担がかかってしまう病気を防ぐためにダイエット
を行う人もいるのです。そう、健康に気をつけてダイエットを行う人もいるのです。
ダイエットをする理由は人それぞれですが、食べないダイエットは健康的にも悪影響で
す。食べないダイエットで外見は細くキレイになるかもしれませんが、体の中はぼろぼ
ろになっているかもしれませんよ！
ダイエットは3食きちんと食べながらでもできます。低カロリーな物を食べたり量をい
つもよりちょっと減らしてみたりなど。カロリーコントロールでダイエットすることを
心掛ければ無理なくダイエットができますよ！
ダイエットをしたことありますか？ダイエットをしようと考える多くの人が女性にみら
れます。皆さんはダイエットについてどのような考えをおもちでしょうか？痩せる？体
重が軽くなる？細くなる？ダイエットとはそのような意味ではありません。ダイエット
をする目的は、痩せて健康的なからだになることが目的とされています。
ダイエットをしたことのある人の中には、ご飯を食べないでダイエットをしたことのあ
る人も多いのでは？そんなダイエットの仕方で健康的に痩せれるのでしょうか？ご飯を
食べなければ体重は減るでしょう。これでダイエットが成功ですか？違いますよね。ご
はんを食べないダイエットは健康的なダイエットとはいえません。ご飯を食べないダイ
エットは女性ホルモンのバランスも崩してしまいます。
ダイエットを行う人の理由は様々です。可愛い洋服が着たいけど太っているから着られ
るサイズが中々みつからない、水着が着たいけどお腹が出ているので着ることができな
い、痩せてキレイになったねといわれたいなど。
しかし中には太りすぎが原因で体に負担がかかってしまう病気を防ぐためにダイエット
を行う人もいるのです。そう、健康に気をつけてダイエットを行う人もいるのです。
ダイエットをする理由は人それぞれですが、食べないダイエットは健康的にも悪影響で
す。食べないダイエットで外見は細くキレイになるかもしれませんが、体の中はぼろぼ
ろになっているかもしれませんよ！
ダイエットは3食きちんと食べながらでもできます。低カロリーな物を食べたり量をい
つもよりちょっと減らしてみたりなど。カロリーコントロールでダイエットすることを
心掛ければ無理なくダイエットができますよ！
