ロングブレスダイエット

インナーマッスルを鍛える手法で『美木良介のロングブレスダイエット』がある。過去に一日一回を一週間ぐらいやって続かなかった。お腹の贅肉がだんだんせり上がってきたので、再度youtube動画を見治したら、美木氏曰く、一日3～5回やって肉体改造をしましょうでした。1回2分で5回でも1日10分となります。5回やると次の日には腹筋が痛くなります。今度こそは夏に向かって肉体改造に挑戦です。