あほんだらすけ25

25日に東京ヴォードヴィルショーの　『あほんだらすけ25th』
【レジェンドメンバー集結!!花組エキスプレス】を観てきました。
平日で雨でしたが盛況でした。
下北沢•小田急駅が地下に潜っていて久しぶりに出口を間違えてしまいました。でもiPhoneナビで目的地スズナリに到着。ショースの前座よろしく観客サービスで山口さんはじめ3名の歌の披露で盛り上がりスタートです。笑わせる事に徹した構成で目一杯楽しみ笑いました。
【出演】山口良一・たかはし等・大森ヒロシ・まいど豊・村田一晃
【客演】能見達也・小林美江
下北沢 ザ・スズナリ

クチナシの花

花の効能は目で鑑賞も良いが臭いでの鑑賞も格別である。クチナシの花の臭いは、咲いている横を思う通り過ぎた後に臭いが追いかけて来るようで、癒しの効能ありです。

二日後

60歳を過ぎて運度後の筋肉痛が二日後に来るのが顕著になっている。20km走行の翌々日が今日である。朝から腹筋が痛い。自転車は腹筋と背筋で乗るとはよく言ったものである。

サドル調整

昨日の尻痛の原因追求のために、再度、サドルの傾き、高さ、前後の位置を微調整しながらテスト走行13kmをしましたが、最良ポジションはほぼ始めての位置となり、ガッカリでした。まだまだ脱力しての走行が出来ていないので、疲れます。腹筋と背筋が痛くなりました。

クロスバイクで20km

試験運転で片道10kmの走行を試みました。往路は良かったが復路の数kmでお尻が痛くなり、手首も痛くなりました。結局は20kmを1時間で走りましたが結構辛い感じです。まだまだバイク走行の筋肉が無いのを実感しました。また、サドルの位置と高さ、傾きの微調整を明日の午前中に実施予定です。

京王線人身事故

京王線・調布駅から通勤帰宅モードで改札を通過したら、時間掲示板が人身事故で上下線不通のアナウンスでした。がっかりして改札通過データを削除してもらい、マクドナルドで待機することにした。満員の盛況で座る場所の確保がやっとした。
　　　客層は高校生と一般人が50%です。どこのMacも高校生の溜まり場です。勉強している人もいますが、殆んどは友達とのたわいない雑談です。これでは良い未来が来るとは思えないのは私だけですかね。ただ大人の社会の縮図が子供の社会と言うのですから仕方なしかも知れません。l

クロスバイクの１本スタンド

	GIZA(ギザ) NUVO アジャスタブルスタンド NH-KF96AAJ-Z ブラック KSS01700
	クリエーター情報なし
	GIZA（ギザ）

クロスバイクの１本スタンドを購入しました。ロードバイクにはスタンドを付けないのがこの世界では普通だそうです。クロスバイクはＭＴＢとロードバイクのクロスオーバーバイクでいいとこ取りですから、１本スタンドを付けてしまいました。スポークが黒色でフレームが白色のデザインにて黒色の１本スタンドにしました。フレーム固定ビスがシルバーにて黒色ペイントをする必要があります。これも楽しみにしてしまおう。

バックミラー取り付け

	タナックス(TANAX) ベロガレージ(VELO GARAGE) [EASYMIRROR SPORT/イージーミラー スポルト] VG-3103 ブラック
	クリエーター情報なし
	タナックス(TANAX)

自転車用のバックミラーをAmazonで購入して、ハンドルバー•グリップに取り付け走ってみました。小さなミラーですが、後方車両が確認でき安全運転ができました。

クロスバイクの初乗り

クロスバイクが届き雨が止んだので今日初めて乗りました。サドルの高さをマニュアルの通りに設定して、バイクのスタートを教本通りにスタートです。団地内の周回道路を変速ギヤのテストをしながら、高いサドル位置で乗ってから道路にでました。変速ギヤ付き自転車は高校生以来です。軽く漕いだ状態でも18kmはスピードがでます。本日の最高スピードは33kmでした。とても不安に感じたことは、高速自転車にはバックミラーの必要性を強く感じた初日です。追い抜かれる後方自動車の通過不安を凄く感じながらで走っていました。今まで使っていない筋肉が明日悲鳴をあげるでしょう。

清々しい朝

今朝は梅雨の間の晴れで、朝の通勤散歩をしていて心地よい汗と、いろんな花に元気を貰い清々しい朝です。