まぁ、咽頭部やられてた一時期とは違って寝るのに支障はありませんが、寝る直前と言うのは胃袋休眠の観点から見ると止めた方が良いのかも知れません。
９時の目覚まし前に起きたのでそのまま起きてますが、寝て１時間後位と朝方５時過ぎにトイレに起きるので夜中の気温が低いことが伺えます。 とは言っても室温計は１９℃下回らないのでまだマシなのでしょうが、就寝中は空気乾燥も含めて暖房不使用なので有る程度は仕方ないですね。
朝御飯は此方のメニューで
今の嚥下で食べる分にはエンシュアは要らないかも知れませんが、カロリー調整も含まれるのでアレコレ用意したくない朝には合って居るのかも知れませんね。
艦これは朝ルーチン後は戦果稼ぎになりますが、まだ１０１位なので後６日でどれくらい下がって来るか問題です。 あくまで暇つぶしと言う位置づけもあるので張り付いてまでやることはしませんが基本起きてから寝るまではゲーム自体は起動して居るので、乍作業の出来るゲームだからこそ長くやって居る提督たちも多いと思います。
新しいエンシュアを開けて引き出しに詰め替えた後段ボールを捨てに行き、ドリップコーヒーのロイヤル・コーヒー擬きで一服入れて置きます。
昼を食べる前に１１℃晴れの中散歩に出て、帰って来て体の火照りが引いてから昼飯にします。
焼肉で食べ切れなかったもやしを一緒に茹でて食べましたが、良く煮込んだことも有り何時もより食べ易いもやしになって居ました。 元の嚥下も良いもでしょうが嚥下が良い事は嬉しい事でもあるので、嚥下が下降して食事に苦労する日々を考えれば如何に好嚥下が嬉しいのかが実感できます。
戦果稼ぎが大破多いなぁと思いながら１５時の結果を見ると、ソコソコ回っては居たので９７位まで順位が上がって居ました。 またカンスト艦が出たので入れ替えてやって居てふと装備品を見たら対潜用に装備していた爆雷が外れて居るのに気が付いて戻して置いたが、実は朝一の装備品改修で爆雷を１度外して居たのを失念しておりそのままやったことも有って初手大破撤退が頻発した様であるｗｗ
夕飯用のご飯をセットしてサラダ消費の為に豚の生姜焼きを作る為解凍しておき、後は炊き上がり時間に合わせて肉を炒めて晩飯にするだけである。
ガムだけでは飽きて来たのでココアでピーナッツとミックスナッツを半分ほど頂きますが、全部食べても大丈夫な嚥下は有ってもカロリーが８００㎉超えるので流石に全部食べる勇気はありません。
２０時前にご飯が炊き上がったので損傷艦をドックに入れて、晩飯の豚の生姜焼きを作って食べる事にする。
大きなローススライスの儘で焼いても下処理はしてあるので楽に噛み切れて、ご飯はこの量で２５０ｇなのでいつも食べて居る量と同じなのです。 バクバク放り込むように食べても全然大丈夫なので、嚥下の上振れもほんの少しずつではあるが上向いて居る様な気もします。 ただ、３月のサイクルでアップダウンが出るし固定は出来ないのが残念ではありますが、嚥下障害が脳卒中患者でも重くなる人の割合は少ないので他の原因も含めて研究不足なんです…。 何故研究が進まないのかと思われるでしょうが呼吸路確保の方が即命に係わる為優先されるので、飲食を処理する方を診れないと言う現実が立ち塞がります…。
さて、クリスマスも終わり次は年末年始ではありますが僕は去年と特に変わらないと思うので、世間がコロナ禍で変わっただけで生活はほとんど変わって居なかったりしますｗｗ では、また明日。
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