ただいま、無料動画のダイエットサミットが開催中～
バニラさんの動画を見て
次の日のお味噌のダイエットを視聴しました（違う専門家の）
今日はまた違う専門家の動画です。
次は、「驚くべきフルーツの力」をテーマにした、シモンズきよみ氏を視聴しようかなっと思ってます＾＾
他にもいろいろな動画がありますよ～。登録（無料）が必要。
バニラさんは終わってしまったけど
Facebookでも発信されてます。
動画の「まとめ」を簡単に。
1月10日と1月11日の記事を少し抜粋すると
1月10日 発信
「痩せるには 糖代謝をあげるといいよ
糖が使われずに血中に残る状態がありますよ
糖が使われにくくなるには 油の存在があります
その油はどんな油ですか
糖代謝が上がると、エネルギー消費力が上がりますから
無駄に緊急用の脂肪を溜め込むことがなくなります
また、シンプルに代謝がよくて太らない
体は エネルギー材料がないなぁ っと感じると また
体内の炎症によるストレスで エネルギー材料確保しないと
やばいな っと感じても 脂肪を溜め込みます
っていうような 基本の話です。
油もあって 糖も余ってっていう状態には フルーツやフルクトースの多い蜂蜜がいいよ
って 話。」
写真はバニラさんのお腹なんですって！ 素晴らし過ぎる～ 羨ましいわ＾＾ほんと！
1月11日 発信
３ヶ月経って体が変わってきたときに、気持ちよければあと３ヶ月。そのあとは、同じことを続けることは勧めません。
体のメカニズムが３ヶ月でステージを変えていくということを知っておいて、その変化を体感しながら 舵取りをしていくことが大事なの。
痩せることだけじゃなくて、慢性症状も同じです。
糖については、本当に体感したければ 私が勧める単糖配分の蜂蜜を３ヶ月食べてみて欲しい。
痩せた後ですぐに太ってしまうなら、それは違ったってことだし、逆に１年経って痩せすぎて生理も止まって、朝元気じゃないっていうなら、それは 痩せることで健康を引き換えにしている体の悲鳴に気がつかないと。。
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はちみつや黒糖は太らないってわかってはいるけど・・・
やっぱりケーキも
たまには食べたいよー
月に1回くらいならいいよねってことで・・・
今、お気に入りのボクダミのケーキ、ジャムも。購入～♪
恒例の？
パン君に見せびらかせ
ぼくちんのも
あるんでしょーね
って？
すまん、パン君。
ボクダミのケーキはもちろん
ジャムも美味しいのだ。
ジャムは10種類以上あるので悩む
チョコとイチジク、柚子を。
さあ、
明日からダイエットだじぇー
