「介護もトライアスロンも楽しんで」

90代両親を介護の日々ですが、合間に走って泳いで、バイクにも乗って年1回のトライアスロン大会参加を目標に楽しんでいます。

心臓ペースメーカー外来 & 今日のトレーニング

2021年09月17日 17時12分58秒 | トレーニング2021
昨日は3ヶ月に一度のペースメーカ外来で大和成和病院へ行ってきました。
電池残量の低下による本体交換のための手術は当初来年の1月ごろとの話がありましたが、昨日の検査結果により手術日は来年4月か5月頃まで延びるそうです。少しでも先に延びてくれたのはありがたいことでした。
 
そしてこの検査結果についてその他にもいくつかの話があるのですが、その話は明日以降にまた改めてこのブログでアップします。昨日も今日も諸々あって時間が取られてしまい時間切れです。
 
今日は取り敢えず今日のトレーニング内容だけアップしておきます。
 
今日は早めに昼食を済ませて、11時半からBCTを行い、その後12時少し過ぎからお地蔵さんコースで13km走ってきました。
 
 
今日の天気は曇り、気温は23度で湿度が65%、南からの風1mでとても走りやすい天候でしたね。
 
今日もゆっくりペースでスタートしたつもりでしたが、1kmまでのラップは7分10秒、次の1kmが6分55秒と自分が感じていたタイムよりもずい分と速いタイムとなっていました。感覚的には最初の1kmが8分、次が7分半程度と思っていたのです。
 
昨日は全く運動をしておらず完全休養日となっていたのでそのせいで身体がとても軽かったのでしょう。
 
 
そして心拍数もずっと低めで安定していたので今日は合計13km走って平均ペースが6分33秒/km、心拍数の平均が110bpm、最大でも123bpmという数値でした。
 
 
今日のデータです。
 
 
 
 
 
 
午後からはプールへ行って泳ぐかローラー台でのバイク練習をしようと思っていましたが、夕方家内の買い物に付き合うことになってしまい残念ながら午後のトレーニングはできませんでした。
 
家内は一昨日2回目のワクチン接種をしたのですが、その副反応がしっかりと出てしまい、昨日は38度を超える発熱や頭痛、そして接種した腕や肩の痛みで散々な一日だったんです。今日は何とか回復して仕事に行くことができましたが、人によってその副反応の出方は様々ですね。
 
 
そして今夜から明日にかけては台風14号の影響で各地風雨が強まるそうですね。大きな被害がでないことを願っています。
 
 
 
 
2021年9月の距離合計   ラン138.0km、スイム5.0km、バイク140.0km

2021年1-8月の距離合計  ラン1,600.0km、スイム33.0km、バイク2,425.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km


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