今日のトレーニング & 慣れましたエアズームペガサス３８

今日午後１時の天気は晴れ、気温２５度、湿度５９％、南南西の風４ｍ。

今日も早めに昼食を済ませ、１２時から体幹トレーニング行い、その後お地蔵さんコースで１５ｋｍ走ってきました。体調はそれ程悪いとは感じていなかったのですが、走る前から心拍数が１００ｂｐｍを越えていてどうしたんだろう、と思っていたのです。そして走り出すと直ぐに１３０ｂｐｍ台へと上がっていたのでビックリでした。

１ｋｍ地点では１４０ｂｐｍ台へ上がり、その後も最後まで１４０ｂｐｍ台のままでした。平均ペースが６分４０秒だったので普段は１２０ｂｐｍ台か１１０ｂｐｍ台のこともあるペースです。体調があまり良くなかったのかもしれませんが、心拍数の上下動がなかっただけまだマシでした。

 

今日のデータです。

 

 

ここ最近天気が良い日は今月上旬に購入したナイキのエアズームペガサス３８を履いて走っています。最初は地面をベタッと踏んでいる感覚が違和感として残っていたのですが、履いて走る回数が増えるごとにこの違和感は薄れてきました。そして今ではもうその違和感は消えています。このシューズにしっかり慣れてきました。重さも最初のころより気になっていません。なので今回はこのシューズが走る時以外の普段履きになることはないと思います。しっかりトレーニングで使用したいと思います。

 

 

 

2022年5月の目標距離　  ラン260.0km、スイム10.0km、バイク350.0km
2022年5月の距離合計　  ラン176.0km、スイム  6.0km、バイク369.0km

2022年1-4月の距離合計　 ラン912.0km、スイム30.1km、バイク1,255.0km
2021年の年間距離合計    ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km