１５ｋｍ走の終盤に房室ブロック出ました

今日午前中は母を風呂に入れたり、父の訪問リハビリのスタッフさんが来て４０分間のリハビリ体操に付き合ったりでした。また掃除、洗濯や庭の草むしりなどもやっていたので時間が取れずトレーニングは午後になりました。

 

そして実家の庭の草むしりをしている時に気が付きましたが、庭の金木犀が少し咲き始めていてほのかな甘い匂いが心地よかったです。これから数日間はこの甘い匂いのお蔭で気分が良くなりますね。

 

 

 

 

さてトレーニングですが、早めに昼食を食べ、１２時半から体幹トレーニングとその後に予定通りお地蔵さんコースで１５ｋｍ走ってきました。今日午後１時の天気は曇り、気温２５度、湿度５８％、南の風２ｍでとても走りやすい天候でした。

 

 

走っていてもコース上のあちこちで金木犀の香りがしていて気分も良くなります。しかし今日は距離１５ｋｍを走る予定だったのでペースは抑えめに。１２～１３ｋｍ辺りまでは気分良く走れていましたが、ラスト２～３ｋｍ位でちょっとキツク感じてました。でもまあ後僅かなので頑張って走ろうと何とか走りきれたのですが、帰宅後データ見てビックリでした。このラスト３ｋｍ辺りから心拍数が下がり出していて最後は５０ｂｐｍ台にまで落ちてました。房室ブロックが出て心拍数が落ちたと思われます。これでは苦しい訳です。

 

今日のデータです。

 

 

 

 

 

走り終わった後に庭でストレッチなどやっていましたが、ここまで心拍数が下がっていたとは全く気が付きませんでした。走りを止める程ではなかったです。でもあのまま更に数キロ走っていたらどうなっていたのでしょうか？

 

来週は心臓ペースメーカーの本体交換手術で入院しますので、入院中に今日のデータも確認が取れると思います。先生と良く話をして今後の対策等相談しないといけませんね。

 

 

 

 

2022年9月の目標距離　  ラン230.0km、スイム13.0km、バイク350.0km
2022年9月の距離合計　  ラン134.0km、スイム14.6km、バイク210.0km

2022年1-8月の距離合計  ラン1,530.0km、スイム74.0km、バイク2,537.0km
2021年の年間距離合計    ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計    ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計    ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計    ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km