今日は体調悪かったです

今日午前中はホームセンターへ日用品などの買い出しに行ったり昨日の母の処方箋を持って薬局へ行ったりもしていたのでトレーニングは午後から行いました。天気も良くて風もそれ程強くは感じられなかったので、お地蔵さんコース（No.024）で１８ｋｍ程度は走ろうと考えていたのです。

 

早めに昼食を済ませ、１２時からBCTを行いその後外へと出ました。今日の天気は晴れ、気温８度、湿度２８％で南東の風が１～２ｍで気持ち良く走れそうな天気でした。しかし心拍計を確認するとまだ走り出す前から１３０ｂｐｍ台を表示していたのです。昨日のバイクの練習時もスタート前に高い数値が出ていてその後はバイクに乗っている間にどんどんと心拍数が低下していったので今日もまたそのパターンか、と思いながら走り出したのでした。

 

ところが走り出したら途端に体調が悪いことに気が付きました。身体が重い訳ではないのですが身体が動かないんです。心臓くんの動きがスムーズじゃないと言うか上手く表現できませんが、軽めの動悸がする様な・・・走り出す前は何でもなかったのですがね。

で、ゆっくりゆっくり走っていて心拍数も少しずつ低下して行き３ｋｍ程行った所では心拍数は１００ｂｐｍ台へと下がっていました。ただし具合の悪さは相変わらずでペースは７分台/ｋｍを維持するのがやっとだったんです。今日の目標は当初１８ｋｍと考えていましたが、そんな距離を走れるような感じではないので１４ｋｍに変更するか、あるいは１周回って帰ることになるのか、と考えながら引き続きゆっくりゆっくり走っていたのです。

 

５ｋｍ辺りでは心房細動なんでしょう、心拍数が１４０ｂｐｍ台になったり、また下がったりしていて楽しい走りではなくなってしまったのでお地蔵さんコースを１周して帰宅することにしました。今日は終始７分台/ｋｍのゆっくりジョグでした。

そして終盤ではゆっくりジョグペースなのに心拍数が１７０ｂｐｍ台まで上がったのを確認したので歩きに切り替えるか、と思った程でした。幸い直ぐに数値が下がってきたのでそのままジョグで帰宅しました。

今日のデータです。

 

 

今日は走り終わった後もずっと不整脈が出ている感じがしています。昨晩はzoom飲み会の後にもまたお酒を飲んだりしていてちょっと飲み過ぎたのかも知れませんね。久々に体調不良の日となりました。

今日は休肝日にします。

 

 

2022年2月の目標距離　  ラン230.0km、スイム8.5km、バイク310.0km
2022年2月の距離合計　  ラン176.0km、スイム5.0km、バイク145.0km

2022年1月の距離合計　  ラン242.0km、スイム9.5km、バイク330.0km
2021年の年間距離合計    ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km