今朝も４時起床で４時２５分からお地蔵さんコースで９ｋｍ走ってきました。
今朝は晴れて気温２５度、湿度は９０％と高かったですが、南風が４ｍほどあったので蒸し暑くてキツイということはありませんでした。しかし向かい風の時は結構キツカッタです。ペースの上下動が結構ありましたが、これは風の影響なんでしょうね。
平均では昨日とほぼ同等の７分０５秒/ｋｍでしたが、心拍数はラストで１５０ｂｐｍまで上がっていました。昨日は出なかった心房細動が出ていました。
今朝のデータです。
昼過ぎにはスポーツクラブへ行って１０００ｍ泳いできました。この時間は概ね空いているので気持ち良く泳げました。
今年は父母の介護の関係でアルバイトが出来なくなりましたが、そのお蔭でトレーニングはそこそこ出来ています。因みにアルバイトをしていた去年の８月はラン１２７ｋｍ、スイム５ｋｍ、バイク４０ｋｍというトレーニング結果でした。今年は去年のデータを全てで上回ることが出来るでしょうから涼しくなる秋以降のトレーニングに上手く繋げていけるでしょう。
2021年8月の距離合計 ラン112.0km、スイム3.5km、バイク280.0km
2021年1-7月の距離合計 ラン1,388.0km、スイム24.5km、バイク2,055.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
