今朝もぐずぐずとしてしまい、起床は４時２５分になってしまいました。またまた大急ぎで支度をしてそして朝食もしっかりと食べ、５時０７分に自宅をスタートです。外はまだ真っ暗ですし、今朝はそうとう冷え込んでいました。多分１２～１３度程度だったのではと感じました。走り始めてすぐに手がとても冷たく感じてしまい、手袋が欲しいと思ったほどでした。往路（７ｋｍ）は４３分５０秒、今朝はかなりゆっくりなジョグで心拍数max.126、ave.109でした。シャツもそれほど汗で濡れておらず帰りも同じシャツをそのままで大丈夫な感じです。
さて帰路です。夕方６時１０分に会社をスタート。帰りもゆっくりジョグです。今日は２箇所の信号に引っかかってしまいました。珍しいことです。復路は４０分１３秒、心拍数max.138、ave.118でした。
明日の朝も４時半までに起きることが出来たなら、通勤ランをしようと思っています。
