大豆を焼く。硬い。

朝食。

おやき、いっしょに10分焼いた自家製有機大豆、藻塩、大豆だけ10分焼いたもの。

硬い。

昼飲、濃い緑茶。

夕食。

厚揚げなすの味噌たっぷりの味噌煮、無味煮小豆、昆布大豆ねぎおやき。

夕食ニ。湯豆腐。

夕食三。

薄力粉だけのおやき、藻塩。