じゃがいもがおいしい

じゃがいもを海の精で

煮て醤油をつけて

おいしい。

朝。

有機じゃがいもと

有機玉ねぎの海の精煮に

有機醤油少量、蓮根と

有機玉ねぎの有機醤油煮、

生姜と蓮根の梅酢漬け、

有機緑茶。

昼。

十割そば屋様にて

夕。

有機じゃがいもと有機玉ねぎの

無味煮に梅酢少量、

生姜の梅酢漬け、

有機緑茶。

追加を3杯。

有機じゃがいもの無味煮に

海の精少量。