味噌󠄀を直接

水分過多なので食事と

飲み物を分けたいが、

最初は緑茶。

暑い中で緑茶がおいしい。

朝。

自家製有機もち玄米、

もやしの有機醤油煮に

刻みねぎ、有機緑茶。

昼。

自家製有機もち玄米に

梅干しと有機白米味噌󠄀の

大きな圧縮おにぎり。

午後。有機緑茶。

夕。

自家製有機もち玄米に

あおさ粉と有機白米

味噌󠄀、焼きなすにおろし

生姜と有機醤油。