涙を流したら、泣いたあとで気分がすっきりした……。
誰でも一度は経験があるだろう。
これにはちゃんとしたわけがあった。
「涙ーー人はなぜ泣くのか」の著者であるアメリカのウィリアム・H・フレイ博士は、1985年に涙の研究で注目された。
博士の研究によると涙の種類は3つある。
(1)基礎分泌による涙、(2)刺激による涙、(3)感情による涙、そして基礎分泌による涙や刺激による涙と、感情による涙の成分には違いがあることを発表した。
博士は、タマネギを切ったときに出た涙と、映画に感動して出た涙を分析して成分の違いを比較した。
すると、映画に感動して出た涙、つまり感情による涙からはACTH(副腎皮質刺激ホルモン)が検出された。
このACTHはストレス反応として分泌されたホルモンなので、泣くことで体の外へ涙と一緒にストレスが出て行っているということになる。
これを検証するため東京女子医科大学では、涙を流す前と後での血液中のストレスホルモンの測定した。
すると、涙を流した後ではACTHが減少していたそうだ。
感情の涙を流すとストレスが去り、すっきりするというわけだ。
精神分析医のローエンは、著書「ナルシシズムという病い」のなかで次のようにいっている。
「泣くことすすり泣くことは、緊張を解放するいちばんの早道であり、もっとも深い方法である。体のなかに緊張状態を生み出すストレスは、泣くことによってことごとく発散させる必要がある。マッサージやエクササイズを通じて緊張の鎧を取り除くことができるが、もっとも深い効果を発揮するのはマッサージやエクササイズではなく、泣くという行為である。」
疲れたなぁ精神的にきついなぁと感じたら、ストレスを発散するために、感動する映画を観たり本を読んだりして、涙を流すと良いらしい。
誰でも一度は経験があるだろう。
これにはちゃんとしたわけがあった。
「涙ーー人はなぜ泣くのか」の著者であるアメリカのウィリアム・H・フレイ博士は、1985年に涙の研究で注目された。
博士の研究によると涙の種類は3つある。
(1)基礎分泌による涙、(2)刺激による涙、(3)感情による涙、そして基礎分泌による涙や刺激による涙と、感情による涙の成分には違いがあることを発表した。
博士は、タマネギを切ったときに出た涙と、映画に感動して出た涙を分析して成分の違いを比較した。
すると、映画に感動して出た涙、つまり感情による涙からはACTH(副腎皮質刺激ホルモン)が検出された。
このACTHはストレス反応として分泌されたホルモンなので、泣くことで体の外へ涙と一緒にストレスが出て行っているということになる。
これを検証するため東京女子医科大学では、涙を流す前と後での血液中のストレスホルモンの測定した。
すると、涙を流した後ではACTHが減少していたそうだ。
感情の涙を流すとストレスが去り、すっきりするというわけだ。
精神分析医のローエンは、著書「ナルシシズムという病い」のなかで次のようにいっている。
「泣くことすすり泣くことは、緊張を解放するいちばんの早道であり、もっとも深い方法である。体のなかに緊張状態を生み出すストレスは、泣くことによってことごとく発散させる必要がある。マッサージやエクササイズを通じて緊張の鎧を取り除くことができるが、もっとも深い効果を発揮するのはマッサージやエクササイズではなく、泣くという行為である。」
疲れたなぁ精神的にきついなぁと感じたら、ストレスを発散するために、感動する映画を観たり本を読んだりして、涙を流すと良いらしい。