病院へ行った時などに、置いてある血圧計で計った用紙を
残してあったのを記録してみた。
（追記 健康診査のデータ 2019/12/10）
日付 最高血圧 最低血圧
2012/6/28 176 104
2013/3/28 152 90（健康診査）
2013/4/16 158 93
2014/7/26 150 85
2014/12/6 158 97（健康診査）
2015/1/28 162 101
2016年は記録無し
(プールに通い始めた後）
2017/7/8 131 82（健康診査）
2017/8/29 133 78
2018/1/30 138 75
2018/5/8 133 74
2018/8/4 121 75（健康診査）
家系的に血圧が高いので気にしていたが、プールに定期的に
通い始めてから、血圧が下がっている。
血圧の下がった要因は不明だが、運動が関係しているように思う。
ネットで調べた血圧の正常値などは以下の通り。
【血圧の正常値（正常域血圧）】
収縮期血圧（上） 拡張期血圧（下）
正常血圧 120～129 80～84
【血圧（年代別の平均値）】
収縮期血圧（上） 拡張期血圧（下）
60代 140.8 84.3