病院へ行った時などに、置いてある血圧計で計った用紙を
残してあったのを記録してみた。
(追記 健康診査のデータ 2019/12/10)
日付 最高血圧 最低血圧
2012/6/28 176 104
2013/3/28 152 90(健康診査)
2013/4/16 158 93
2014/7/26 150 85
2014/12/6 158 97(健康診査)
2015/1/28 162 101
2016年は記録無し
(プールに通い始めた後)
2017/7/8 131 82(健康診査)
2017/8/29 133 78
2018/1/30 138 75
2018/5/8 133 74
2018/8/4 121 75(健康診査)
家系的に血圧が高いので気にしていたが、プールに定期的に
通い始めてから、血圧が下がっている。
血圧の下がった要因は不明だが、運動が関係しているように思う。
ネットで調べた血圧の正常値などは以下の通り。
【血圧の正常値(正常域血圧)】
収縮期血圧(上) 拡張期血圧(下)
正常血圧 120~129 80~84
【血圧(年代別の平均値)】
収縮期血圧(上) 拡張期血圧(下)
60代 140.8 84.3