ふるだぬ記

2012年も全開で駆け抜けるぞ!

WGM総会

2007-04-10 00:52:17 | Free
昨日は、普段の練習不足を補うべく家から程近い千代田公園を拠点とするWGMこと若葉グリーンメイトの練習に参加。
昨年の9月あたりから、何度か参加させていただいており、時間的にも早朝に行われ、家族にもあまり迷惑をかけない点で自分的にあっている感じ。今日も高麗川沿いの20km走。天気もよく、気分よく走ることができた。ペースは来週霞ヶ浦でサブスリーを狙うオノちゃんが積極的に飛ばしていたので、ペースを抑えさせていた。。でも折り返してペースアップ。横で必死に押さえさせていたが、「じゃ、ここから4km頑張ろう」と言って、3'45くらいのペースで引っ張った。かなりきつそうだったが、彼なりにいい刺激になったみたい。ふるだぬきにも実はいい刺激になった。。
練習が終わり、帰ろうとすると、会長の谷中さんから「午後から総会があるから、是非参加してよ」と嬉しいお誘いをうけ、よめだぬきの承認をもらって参加。
実はこのチーム、創部25年を迎えるチームで、年齢層は確かに高いものの、どんな運営を行うとこんな息の長いチームになるのか。。と密かに興味を持っていたので、総会に出ることで、勉強をさせてもらいたいと思っての参加。
総会は、前年の活動実績、会計報告、今年の活動計画などなど、あまり変わり映えしない感じだったが、質疑の部分で、皆さんが「チームをよくするために」どんどん発言をされていて、それに対しての討議がしっかりなされていて、そういったところが、長くチームを保持する秘訣なのかぁと感じた。
で、総会の後は恒例の宴。ふるだぬきは、新顔なのでいろいろと挨拶にまわった。団塊の世代の方々が多く、年代は違うものの、その年まで走ることを愛し、楽しむ姿は純粋に我々のお手本となっている。一緒に走ることで、いろんな大先輩方の考え方や、ものの見方を学びたいなと、あらためて感じた!
宴は5時には終わったのだが、同郷のおちあいさんなどと若葉へ移動し、二次会で飲み、語りあった。。が、気がつくと大変な時間になっていたのは言うまでもありません。。

第一回RESTARTランニングクリニック開催!

2007-04-07 23:39:09 | Free
2月に旗揚げした、お友達のてっちん&がたこ夫妻のRESTARTランニングクラブの第一回の練習会が本日開催された!最近、”雨女”の異名をとったがたこだったが、本日は快晴で一安心!
昨日、てっちんからTELがあり、参加者が40人以上になるという話を聞いて、ふるだぬきもちょっぴり緊張。。9時に会場である八王子の上柚木陸上競技場に到着。がたこ、キング、ノム、高橋さんと打ち合わせ&準備をしていると、どんどん参加者が到着。9時半過ぎには、半数以上の人が揃っていた。
10時、がたこの挨拶からスタート!順調にプログラムをこなしていく。キング、高橋さんとともにふるだぬきも必死にサポート。出来るだけ多くの方に声をかけようと歩きまわる。
動き作りが終わり、ちょっと休憩をはさんだあと、本練習を順調にこなし、最後の体操、ストレッチまで無事終了。最後は皆さんと記念撮影して、和やかな雰囲気の中で無事終わった。中高生の練習で、人が多かった中で、なんとかトラブルもなく終われたのはよかった。また、そんな中で、コニカミノルタの選手もポイント練習を行っていたが、嫌な顔せず同じグランドで練習をこなしていた姿をみて、実力もさることながら、人間としての器もデカイチームだなと感じた。
で、お楽しみの懇親会。練習会途中から、うらっさんも登場!懇親会の冒頭で、紹介すると、多くの方々から大きい拍手をいただいた。
懇親会の中で、すべての方とはお話出来なかったが、お話出来た方々や、参加者一人ひとりから自己紹介を兼ねた挨拶をしてもらったが、「また参加したい」「いい勉強ができた」という言葉が聞かれたことが嬉しかった。

夜、研修のため参加できなかったてっちんからTELがあった。
私へのTELの前にがたこにTELしたようだが、思うように出来なかったことに対して落ち込んでいたとのこと。ふるだぬき的には、ほぼ順調にプログラムもこなせたし、大きなトラブルもなく、参加者の方々にもある程度満足していただけたのではないかと思っている。ただ、スタッフとしてこれで満足してよいわけではなく、細かい点の修正は必ず行って、一回目よりも二回目、だんだんとこなしていく中でよりよくしていけばいいのではないかとの話になった。
次回、21日までには、今回よりもよりよいクリニックが開催出来るよう、頑張っていきますので、次回もより多くの方々の参加をよろしくお願いいたします!

懇親会のあと、キング一家と町田の大型スーパー「コストコ」にお買い物に行ったが、先週の仕事疲れと、今日の緊張疲れが一気に襲ってきて、車の中で遊び疲れた姫と一緒に爆睡しちゃいました。。

サイン

2007-04-07 00:41:37 | Free
っていうと、色紙に書くサインかなと思われそうですが、ちょっと違って、我が家の愛犬の発するサインのことです。
毎朝恒例の散歩。。今日は8:00に着くように会社に行きたかったので、5時半に起床するつもりで、目覚ましをかけていたが、5時くらいからももちゃんがしきりに起こしに来た。「まだ早いよ・・」といいつつ5時半まで粘って、そこから散歩に出かけたが、どうもお腹の具合が悪いよう。。
で、フル残業して11時半頃帰宅すると、いつもはぐっすり寝ているはずのももが玄関で待っている。。「おかしいな」と思いつつも、フロに入ったりして居間に戻ると居間の入り口でまた待っている。。
「もしや。。」と思い、近くの公園まで連れて行くと、便をしたかったようだった。相変わらず調子が悪そうだったが、10分くらいうろうろして家へ戻ると、すっきりしたのか、さっさと寝床に行ってしまった。。
ももの発するサインに気づいてあげれてよかった。。

多忙な一日

2007-04-06 00:43:50 | Free
今日はけっこう多忙な一日だった。。
午前中は、所属する部の今期の方針ブレークダウン。もちろん、説明するのは私の所属する部署の部長であり、我がDREAMのオーナー A井さん。毎年、最後に施策取り回しの心構えを説いているが、3年目の今年も素晴しい話が聞けた。要約すると「効率のよい仕事をしろ」「既成概念を払拭し、新しい仕事のやり方を探せ」「スピードのある仕事をやれ」ということなのだが、毎年これを聞くと、今年は頑張ってやるぞ!と思うのだが、実は振り返ってみると何も出来てない。。今年こそ頑張らないと。。
で、昼は熊本から会議で出張に来た、熊本時代の同僚かずママとあらきちゃんと今月から青山勤務となったゆうすけで久々外でのランチ!熊本の元職場での楽しい話などで盛り上って、楽しいランチになりました!
で、午後一から今度は担当者会議。。3時過ぎに終わって、午前中からのため仕事をバタバタやってると、あっというまに6時。あーそろそろ織田に行かなきゃ。。と思っていたが、TELや緊急対応などで、結局会社を出たのは7時。
地下鉄の駅からダッシュで織田に着くと、本日織田フィールドデビューのうらっさんも、ちょっと前に来たばかりとのこと。すでに練習は始まっていたので、少しJogをしたあと、ラニちゃんの3本目から引っ張ることに!4分10秒/kmで引っ張ったことで、本人もいい練習が出来たようで、よかったよかった。次の長野で、悲願の3時間半をなんとか切りたいという想いが伝わってきて、こっちも必死で引っ張りました。。うらっさんは、適当なグループに入って1500mを3本。3本目は5分9秒!!元祖スピードスターのスピードが戻るのも時間の問題かも。。
で、帰りは池袋から座って帰れたので、昨日紹介した「不動心」を読んでたら、あっという間に霞ヶ関へ。本の中身の感想は、すべて読み終わってから。。ってことで。

ってなことで
<今日の練習> 1500mx3本(6分20秒)+400m(80秒) 40分JOG
<今日のお酒> キリン THEGOLD 350mlx1、黒霧島水割り一杯

不動心

2007-04-04 22:32:15 | Free
皇居ランの帰り、ふらっと立ち寄った本屋。
なにか面白い小説がないかと物色していたところ、思い出したのが松井秀喜が書いたこの本。今朝の地下鉄の中吊り広告でも見て、興味を惹かれた。
やはり松井と言えば、昨年の左手首の骨折。連続試合出場記録があっただけに、このケガは悔しかったことだろう。その時の心境も書いてあるようだ。
しばらくの通勤のお供になりそう。

ってなことで
<今日の練習> 皇居3周ビルドアップ(23'30"~21'45"~20'15"/5km)
<今日のお酒> キリン THEGOLD 350mlx1


ストロングホールズ練習会!

2007-04-01 22:39:22 | Free
が、本日シドニーオリンピックマラソン代表の川嶋監督を講師に迎えて、府中市において開かれました!参加者はなんと約45名!川嶋さんの知名度もありますが、モトカリさんの人気をもって集まったんでしょうね!
で、今日のメニューは5kmx2本!参加者からは「え”っ」って聞こえてきそうでしたが、みなさんマラソンランナー。。ペースを間違わなければこなせちゃいますよね!っていう軽い感じで始まっちゃいました!
ふるだぬきは30分/5kmで、てっちんが25分/5km、川嶋さんが20分/5kmで引っ張りましたが、皆さん真剣そのもの!こっちも真剣に引っ張りました!
ってなことで、みなさん完走!!
今回も、練習会成功に終わってよかったよかった!

で、そのあとは、お約束の花見!
下の写真のようにカントクもはじけてました(笑)

熊本の桜マラソン(&花見も)も盛り上ったんだろうなぁ。。

で、来週は土曜日ですが、八王子でRESTARTランニングクラブの第一回の教室!また、みなさんに楽しんでいただけるように頑張らなきゃ!
関東在住の方々、よろしくお願いいたします♪

朝練

2007-04-01 09:44:36 | Free
今日はモトカリさんの練習会があるので、朝練をポイントにしようと、カワシマカントクにお願いして東洋大の朝練に参加させてもらいました。
「18分/5kmで24kmやるから」と事前に聞いていたので、12kmまで行きたいと思っていたのですが…
スタートすると予想以上に速い…
結局、4kmX3本になっちゃいました。詳細は後ほど。
で今、モトカリさん練習会のため府中に移動中です!