ヨガを初めて１年が経ちました

自宅から徒歩４分、お店から徒歩１分のところにあります
友永ヨガ教室。

ヨガの世界では知名度の高い教室のようですが、そんなことも知らず
ただ近いというだけで参加してみました。

体がカチンコチンな私にとてヨガなんぞは到底無理と思っていましたが
ゆったりと、ゆっくりと、ストレッチを無理なく教えて頂いています。

１週間に一度しか通っていませんが、肩こりや頭痛からは
かなり解放されました。そして自分の体調の変化をいち早くキャッチ出来るようになり
体調不良の時は、早めに休むようにしています。

立ちっぱなしの仕事ですが、少しずつ腰痛も緩和されているようです。

先生方を始め、同じ教室の方々も私より年上の方がいらっしゃいます。
それも続けようと思える要因かもしれません。