＊＊ エリザベス・ラブ 元気です！ ＊＊

だいぶ　ご無沙汰してしまいました！エリザベス・ラブ　とっても元気です！寅・さくらも元気です！

家系図を作ってみました。
ベン＆あー⇒モモ・アラン・アン　２００４年７月
　　　　　⇒モコ・ジャック・アルバート・アレックス　２００５年２
リク＆ミミ⇒メロン・マクベス・クロエ・トラ　２００６年３月
　　　　　⇒レオ・エリザベス・ビクトリア・ハナ・小梅　２００７年１月
リク＆あー⇒富士夫・ポパイ・クレーバー　２００６年６月
　　　　　⇒愛・弁慶・ムー・タップ・パセリ　２００７年４月
リク＆ネネ⇒ミニー・クウ・フガ・トム　２００６年７月

簡単なものですいません。（もうパソコンの使い方をすっかり忘れてしまいました。）私は　お蔭様で最近は精神的にも肉体的にも調子が良くなりました。体調がよくなったら色々やる事があり忙しくなってしまって　気が付けばブログもご無沙汰してしまい申し訳ありません。健康について少しお話しますね。
ストレスを減らす⇒無理をしない、楽をしすぎない、くよくよしない、イライラしない、深呼吸をする、笑う、睡眠
免疫力をつける⇒腸の調子を整える（野菜・ヨーグルト・乳酸菌飲料）適度な運動、ゆっくり食べる、体を温める
私がつくづく感じたのは　病気は気持ちの持ち方が大事だと言う事です。精神から負けてしまいますね。ストレスもそうだと思います。自分の生活をふり返り、ストレスをためないように気持ちを切り替えてくださいね。反省は必要ですが、後悔してはいけないです。ストレスを作らない自分を育てる必要があります。（これは私自信が感じた事で　これから努力していこうと思います。）
体について一言・・・　腸というのは栄養を吸収するだけでなく、免疫の役割もしているんです。だから、便秘や下痢に注意してくださいね。毎日、がん細胞やウィルスと戦っているんです。免疫力が低下すると風邪や病気にかかりやすくなってしまいます。気をつけましょう！病気になった私がいうのはおかしいですが、健康な時は考えもしなかったんですが、本当に健康は大事な事ですね。
モコちゃんの紹介です！ベン＆あーの２００５年に生まれた子どもです。＜ＢＵＨＩVｏｌ・１＞うちのコ自慢の６１ページに載っています。よろしくお願いします。顔がベンそっくりで体があーちゃんに似ています。