転倒予防教室。

転倒して寝たきりになったり、ADLが低下しないように私たちは、転倒予防の教室をふれあいランド岩手で開催しております。
　本日は、祭日ということもあり５名の皆様の参加となりました。椅子に座って、ソフトジムを使用しての柔軟性を高める運動、筋力を維持する運動など、説明をしながら楽しく
進めました。後半は、ニュースポーツボッチャを行ないました。ボールを投げる施設や動作もやはり重心移動ですね。手投げになっている方と、全部からを使う方といらっしゃいました。色々、こちらも勉強になります。
個々の体調に応じ、無理なく進められる教室です。４月から火曜日の13:00から行ないます。自分の来れる日に参加できる教室となっております。４月は、３日、１０日、１７日です。足腰が弱ってきたかも、体力が落ちてきたなー??転びやすい、つまづきやすいなぁなど思い当たる皆様、どうぞ足を運んで見てください。

水泳ワンポイントレッスン。

本日、水慣れを担当しました。
水が怖いので、ゴーグルをしていても目を開けることができない状態の方。そして、
力の抜き方がわからない方も参加されておりました。水に受ける方、浮いて立てる方も
おりました。皆一緒に進めていくのは、難しいですが、、、。個々にアドバイスをしながら今日は、皆潜れました。背浮きができるようになりました。立てるようになりました。伏し浮きができるようになりました。
　素晴らしいです。やはり、恐怖心がある方は、少しずつです。われわれスタッフがサポートします。どうぞ、泳ぎたいと思っている方、参加していただきたいと思います。７０歳を過ぎてから泳ぎにチャレンジするも皆様も多いです。嬉しいことです。

雪がふり、、、。

雪が舞ってます。陸上競技場もテニスコートも今は、雪をかぶっています。
早く溶けて、利用可能となると良いです。
降って溶けてを繰り返し、春に近づいてます。