転倒予防教室。

転倒して寝たきりになったり、ADLが低下しないように私たちは、転倒予防の教室をふれあいランド岩手で開催しております。
　本日は、祭日ということもあり５名の皆様の参加となりました。椅子に座って、ソフトジムを使用しての柔軟性を高める運動、筋力を維持する運動など、説明をしながら楽しく
進めました。後半は、ニュースポーツボッチャを行ないました。ボールを投げる施設や動作もやはり重心移動ですね。手投げになっている方と、全部からを使う方といらっしゃいました。色々、こちらも勉強になります。
個々の体調に応じ、無理なく進められる教室です。４月から火曜日の13:00から行ないます。自分の来れる日に参加できる教室となっております。４月は、３日、１０日、１７日です。足腰が弱ってきたかも、体力が落ちてきたなー??転びやすい、つまづきやすいなぁなど思い当たる皆様、どうぞ足を運んで見てください。