ご飯か、パンか、麺か？

炭水化物、いわゆる主食です。
私は、圧倒的にご飯派なのです。米を食べないとという感覚を
持っています。麺も好きですが、パンは、、、。主食になるの
かな？そんな感じでした。しかし、実家に戻ったり、花巻にいく
機会があると、なぜか寄ってしまう店があります。
　いわゆる、お気に入りになりました。

前を向くエネルギー。

本にはまっております。
前を向くエネルギー。
なぜか、うなづけること沢山つまっていて、新たな発見は、
好奇心がワクワク動き出します。
　感覚でバランスを取っている自分。みんなそうだと思われ
ますが。やっぱり生きていく中で、身体を使って経験したこ
とは、良くも悪くも身体で覚えていきます。人間ってすごいなー
と思います。やっぱり、面白い。興味満載です。
　どう生きていくかにつながります。生きていることに感謝し
て、身体や感覚大事にしていきたいです。
　もっと学んで生きたいそう思って熟読中。

メタボかロコモか？

６０歳代ともなると、運動で両方考えていかなければ、
ならないと、感じております。
　花巻保健センターの保険師さんと話をしました。
健康診断で、メタボと診断されたけれど、同時に、関節の
症状はででおります。
　気づき、動機づけ。色々話をしました。
　健康で、やりたいことが出来る、行きたい所にいける。
そんな、自立した生活を維持していけるように、お手伝い
出来るように、前に進みたいです。
　秋です。日が沈む時間は、早いです。空が、綺麗でした。

寒くなりつつ。

木々の葉っぱが落ち葉となる季節。
昨日、スタッフもテニスコート周辺の落ち葉拾いをしております。
　めっきり、朝晩は冷え込みます。
　節電をしつつ、やっぱりこれからは、お風呂と、しょうが紅茶
と、レッグウォーマーですかね。
　この時期になると、胃腸が冷えからか、調子を崩します。
　あっためて、体調管理には、十分注意をしていきたいと思います。
　既に、白鳥達はＶの字で南に連隊を組んで飛んでいきました。確実に季節は
冬に近づいております。季節を楽しめる自分でいたいですが、寒いのは、
やっぱり北国住みつつも苦手です。