鼻うがい

最近　朝起きて一回　お風呂で一回
一日２回　鼻うがいをしています
いろいろ調べてみると　体液に近い濃度の食塩水を使用とのこと
粘膜が強くなる　風邪をひきにくくなる　と　効果はかなりあるらしい

食塩水計るの面倒だったから　市販の　鼻うがいセット（？）を購入
セットには　こんな容器がついてきて　片方ずつ鼻の穴から液を入れるのである
はじめのうちは　無理せず鼻からだせ　と説明書にもかいてあったが
いつまでたっても　口から　だーっとだせるようになりません
うまくいく方法ないかなあ

アレルギー対策でメチル化カテキンのべにふうき茶も一ヶ月くらい飲んでます
慢性的なアレルギーの人は６ヶ月くらいのんでやっと効果が実証されているらしい
花粉症だけの人は一週間以内に効果がでる人もいるとか
目がかいかいで大変そうだったので　○西くんに一袋（１０包入り）をあげた

それでもここ二日　鼻が詰まって夜眠れない
仕方ないから今日は　ついに病院へいきました
内科で飲み薬と点鼻薬
眼科で目薬
さて　今日は眠れるかしら

そして今日は内示の日でした
メールで転勤される方をききました
えーん　寂しい
がんばれるかなー　私
がんばれそうにないなー　私

そして　うちのお父さんも転勤　これは青天の霹靂
今　ずーっとぶつぶつ言ってます