日本初基礎体内ケアドリンク！飲む美容成分エステキュイジーヌと有酸素運動でエイジングケア

私はサプリメントがどちらかというと苦手、いえ、はっきり言って嫌いです。
エステキュイジーヌ


そんな私もエステキュイジーヌだけはなんだか相性がよく、いつもなら数回飲んでリタイアするのにエステキュィジーヌは飲み切りました。
加齢や体質から体内で生成しにくくなる必要な栄養素があることは理解しているのでサプリで補わなくては！
エステキュイジーヌを2か月続けて飲んでいたとき、疲れにくかったしパワフルだった気がしていて、またまた、エステキュィジーヌを飲み始めることに

日本初！基礎体内ケアドリンク「エステキュイジーヌ」を飲始めます。
飲むコスメ成分『エステキュイジーヌ』を飲んでNOHARAでヨガを♪


普段飲まないけれど、飲み続けていて飲むのをやめると気づく、身体の違い。
最近、疲れやすいなぁ。気が付くとうたた寝してるぞ。。。
ひと月ほどエステキュイジーヌのやめて、久しぶりにエステキュイジーヌを飲んでからピラティスのレッスンを受けました。


ピラティス
ヨガがストレッチを中心とするものであるのに対して、ストレッチ＋きれいな身体を作り、スポーツパフォーマンスを高めるしなやかな筋肉を作り上げることが出来るそうです。

私の通っているスポーツクラブにはピラティスのプログラムはないので新鮮さもあり、またNOHARAのスタジオは新緑も鮮やかでなんだワクワク。

■運動前にエステキュイジーヌ
エステキュイジーヌを飲むことで成長ホルモンが促されるます。

運動する前はあまり食事を摂らないか、空腹状態ですることも多いので運動前にサプリを飲む心がけてます。

エステキュイジーヌ

15年以上に渡る栄養と美容の研究・開発実績から導き出された美容成分＋ボタニカル成分

 

１．カラダに不要なものを出す。（ボタニカル成分）

 

２．みずからキレイをつくる美容成分を補給

 

エステキュイジーヌは大豆由来の良質の大豆ペプチン。
キレイをつくるたんぱく質をペプチドの形に合わせて低分子化⇒すばらく吸収され飲むことでキレイのベースアップ。 

■成長ホルモンを促すタイミング
・寝る前
・運動直後
・空腹時

 

私は普段運動前は空腹なので、運動前に飲みます。飲み続けていると気づかなかったけれど、しばらくやめて再開するとよくわかる！カラダの辺かです。

30分前にエステキュイジーヌを飲むことで空腹が紛れ、必要な栄養素を摂れるので便利。
運動中はもちろん、運動前後の水分補給も大切なので運動前に軽く水分補給もした方がいいと思っています。
メロン果汁が入っているわけではないのにメロン味な気がするのは、見た目の色かな？
サプリにありがちな飲みにくさがないのでお水に溶かすだけで美味しい！
個人的には牛乳や炭酸水に入れて飲むのも好き。

炭酸水で溶かすと本当においしいのでおすすめ！
私は善玉菌を増やすためのサプリも飲んでいるので、エステキュイジーヌと一緒にミネラルウォーターに溶かして飲んでいます。
マンゴー風味のお水とも相性よかったです。

久しぶりにエステキュイジーヌを飲んでからピラティスしたら、汗をかくほど激しい動きでもないのになんだか発汗して、やっぱりサプリ飲んで運動すると全然違うな～と実感。


■今日のウェアはミズノのプラスミー。
ヨガ専門ウェアだとえ？というくらいお高いけれど、ミズノのプラスミーはお手頃価格なのにとっても可愛い。
最近、ランニングウェアばかりでなかなかフィットネスウェアっぽいものをスポーツブランドも出してないけれど、ミズノのプラスミーはランだけでなく、スタジオプログラムにも向いたウェアが充実していてお気に入り。


サルエルパンツとノースリーブTシャツの組み合わせ。
サルエルは動きやすいのでヨガなどに最適なのですが、正直好きじゃないサルエルパンツもプラスミーは可愛い♡

■レッスンはピラティスで角方理佳先生です。
角方理佳先生のピィラティスは私は2回目。

先生のウェアもプラスミー。
ヨガ、ランももちろんOKですが、テニスにも向いてそうな可愛いスコート。

私は「いつも50人以上いるような大きなスタジオでヨガレッスンをしているので、先生にフォームを直していただく機会って全然ないので、NOHARAのような少人数制スタジオだと先生の目が届いて、フォームを直してもらえるのでたまに受けるといいと思います。
いくら運動を頑張っても本来鍛えたい、効かせたい部分が違っていたら意味がないですものね。


朝一番でピラティス。
原宿の新緑も美しく、贅沢自分磨きな時間を堪能しました。

体にいい気をたくさん取り入れ、悪いものは呼吸とともに吐き出せた気がします。
ピラティスのあとはまたまたエステキュイジーヌ。

ヨガやピラティスなど、有酸素運動のあとは最初に口にするものが大切。
なので、エステキュイジーヌは最適！

エステキュイジーヌを飲んで、NOHARAのヘルシーカフェメニューをいただきます。

■NOHARA　BY　MIZUNOのカフェは4月からソイミートハンバーグが登場！
これ待ってました！
食べやすいし、満腹感もあるし、何より、カラダにやさしいものばかり。
これで、平日1080円でスープや小鉢がついてるんですから、ランチタイムが混雑するのもわかります。
運動してたって、サプリを摂っていたって、やっぱりカラダを作る食事は重要です。

★Soy Meat Patty Plate　ヘルシーソイミートハンバーグプレート
スープ＋サラダ＋サイド付　￥1,180（平日￥1,080））

低カロリー・高たんぱくのソイミートを使ったハンバーグを食べました。

私、このハンバーグ好きです～～♡

2016年4月から新しく、チキンプレート・ハンバーグ共に＋50円でソースを追加できるようになり
おろし柚子ポン酢・トマトソースに加え、日替わりでチキンにはハニーマスタードかスイートチリ
ハンバーグにはデミグラスかオニオンペッパー、それぞれ3種類から選べるようになったそうです。

良質なたんぱく質を摂取できるチキンプレートは大人気でお子様連れの主婦さんから、サラリーマン風の方、ランニングされた方など、いつも人気のカフェです。

エステキュイジーヌリンク詳細はこちらから

ノハラバイミズノ （カフェ / 明治神宮前駅、原宿駅、表参道駅）
03-3409-8717
東京都渋谷区新宮前6-31-15 マンション31 2F
 [月～金]
11:30～21:00　（フードL.O.20：00　ドリンクL.O.20：30）　
[土・日・祝]
10:30～20:00　（フードL.O.19：00　ドリンクL.O19：30）
無休


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