そんなに簡単？

落花生を送ってくれた友人が

｢もち麦ダイエット｣で半年かけ体重を15㎏落としたと

話してくれました。9号サイズが

すっと入るようになったのよ～と

明るい声を出していました。

だいぶ前にテレビの健康番組で

もち麦を取り上げていた記憶が

あるようなないような。

夫の体重をあと5㎏ほど減らしてやれればなぁと

買ってきてみました。

これをお米に混ぜて炊くだけ。

それだけでダイエットが出来るなら

相当簡単だけど。

味はまったく違和感なく、食感もほとんど変わらない。

それでもお米との割合が大切なんじゃないかしらと

あらためて友人に尋ねてみると

自分で炊飯して食べたのではなく

コンビニのもち麦の入ったおにぎりを買って食べていたとのこと。

それを聞いてまたまたびっくりしました。
混ぜて炊くよりもっと簡単です。

友人が調べてくれたのによると

割合は１対１が良いそう。

でも私はお米４にもち麦１くらいで今のところやっております。

白米が好きだから。

ちなみにセブンのが美味しいと教えてくれましたが

近くにないのでローソンのを

味見に買ってみました。

残念ながらこの一種類しかなく、

でも家で炊いたのと同じでした。

血糖上昇を押さえたり、高血圧にも

よいらしいので続けてみましょう。

その上で体重が落ちれば万々歳。

身近に成功した人がいれば効果を

信じて俄然やる気になりますね。