皆さま、こんにちは。
今日はちょっとウィッグや美容とは関係の無い話・・・
乳がんに罹患した方が、自分で出来る唯一の再発予防・・・それは運動です。
きちんとしたエビデンスのある情報ですよ。
毎日30分の早足ウォーキングで致命的な『乳がん再発を止める』
逆に・・・
飲みすぎ、体重増加、運動不足で乳がん再発リスクが上がる
そんな風に結果が出ているそうです。
ただし・・・
乳がんには悪性度の高い性質のものもあり、最大限注意を払った生活を送っていても再発は起こる。
これも忘れてはいけないことです。
話を戻して・・・
運動についてですが・・・
・週に150分以上の運動が推奨される。
週に150分以上ってなかなか大変ですよね。
でも、いきなり週に150分はきついですから、少しずつ始めるのがいいのではないでしょうか・・・
ただ、ウィッグを使っているとなかなかスポーツクラブにも行きづらいとか、そういう声もありますので・・・
今年の9月から、がんサバイバーヨガを企画しています。
皆さんが運動を始めるきっかけになってくれたら・・・
1月も、がんサバイバーヨガ、開催します。
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【がんサバイバーの為のヨガ momoyoga in 自由が丘】
がん治療中も治療後も・・・カラダとこころのリフレッシュ
10人までの少人数制、がんサバイバーだけの空間
ウィッグは外してもＯＫ！ 術側の腕が上がらなくてもＯＫ！
今の自分に出来る範囲で、今の自分を受け入れることも大切です
ご自身の体調に合わせてリラックス＆リフレッシュしましょう♪
1/8(水)13:20～14:30 初心者向けリラクゼーションヨガ(13:05～入室可能)
1/11(土)10:15～11:15 経験者向けアクティブヨガ(10:00～入室可能)
1/11(土)11:30～12:30 初心者向けリラクゼーションヨガ(11:15～入室可能)
1/11(土)11:30～12:30 初心者向けリラクゼーションヨガ(11:15～入室可能)
2月も受付しています。日程は申込みフォームをご確認ください。
対象：がんを経験している女性（病気の種類、ステージなど問いません）
会費：1レッスン2000円（当日現金でお釣りの無いようにお持ちください）
土曜日の2レッスン続けて受講の場合には3000円
持ち物：ヨガの出来る服装（Tシャツにスパッツなど)、お水、汗ふきタオル
定員：各回10人（定員に達してしまった場合にはキャンセル待ちが出来ます）
キャンセルの場合は、開催前日17時までにメールにてご連絡ください
(前日17時以降のキャンセルにつきましては、キャンセル料として1000円頂戴いたします。少人数での開催のためご理解頂きますようお願いいたします)
(前日17時以降のキャンセルにつきましては、キャンセル料として1000円頂戴いたします。少人数での開催のためご理解頂きますようお願いいたします)
レッスン修了後、片付けにご協力お願いいたします。
場所：ヨガスタジオギフト
お申込みはこちらのフォームより
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ikus.医療美容ケア研究会（HPはこちら） 認定サロン
090-9109-4731 norigure@gmail.com （高溝直通の連絡先です）
定休日 毎週火曜日 第2第4月曜日(その他不定期でお休みあり)
自毛専任スタッフ三國のブログもご覧下さい
医療用ウィッグスリールについてはこちらをご覧ください
お店までのアクセスは、こちらをご覧ください
接客中は対応出来ないこともありますので留守番電話にメッセージをお願いします。折り返しご連絡させて頂きます
メールの返信は、1営業日以内に行っています。もし返事が届かないという場合には、こちらにメールが届いていないか返信のメールをお客様の方で受け取れていないことが考えられますので、一度お電話を頂けると助かります
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☆当店で製作した患者様のスタイル集です。ウィッグ選びの参考にしてください☆
医療用ウィッグのスタイル集・・・ショート～ミディアム
医療用ウィッグのスタイル集・・・ロング
医療用ウィッグのアレンジ集・・・アレンジスタイル
