運動が乳がんの再発と死亡のリスクを下げる効果がもっとも大きい

皆さま、こんにちは。

ikus.医療美容ケア研究会　認定サロン　atelier Frangipani 高溝です。

 

今日はちょっとウィッグや美容とは関係の無い話・・・

 

 

乳がんに罹患した方が、自分で出来る唯一の再発予防・・・それは運動です。

きちんとしたエビデンスのある情報ですよ。

https://www.cancerit.jp/54941.html

 

 

 

毎日30分の早足ウォーキングで致命的な『乳がん再発を止める』

逆に・・・

飲みすぎ、体重増加、運動不足で乳がん再発リスクが上がる

 

そんな風に結果が出ているそうです。

 

 

ただし・・・

乳がんには悪性度の高い性質のものもあり、最大限注意を払った生活を送っていても再発は起こる。

これも忘れてはいけないことです。

話を戻して・・・

運動についてですが・・・

・週に150分以上の運動が推奨される。

週に150分以上ってなかなか大変ですよね。

 

でも、いきなり週に150分はきついですから、少しずつ始めるのがいいのではないでしょうか・・・

 

ただ、ウィッグを使っているとなかなかスポーツクラブにも行きづらいとか、そういう声もありますので・・・

今年の9月から、がんサバイバーヨガを企画しています。

 

皆さんが運動を始めるきっかけになってくれたら・・・

 

 

1月も、がんサバイバーヨガ、開催します。

 

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【がんサバイバーの為のヨガ　momoyoga in 自由が丘】

がん治療中も治療後も・・・カラダとこころのリフレッシュ

10人までの少人数制、がんサバイバーだけの空間

ウィッグは外してもＯＫ！　術側の腕が上がらなくてもＯＫ！

今の自分に出来る範囲で、今の自分を受け入れることも大切です

ご自身の体調に合わせてリラックス＆リフレッシュしましょう♪

 

1/8(水)13:20～14:30 初心者向けリラクゼーションヨガ(13:05～入室可能)

1/11(土)10:15～11:15 経験者向けアクティブヨガ(10:00～入室可能)
1/11(土)11:30～12:30 初心者向けリラクゼーションヨガ(11:15～入室可能)

 

2月も受付しています。日程は申込みフォームをご確認ください。

 

 

 

対象：がんを経験している女性（病気の種類、ステージなど問いません）

会費：1レッスン2000円（当日現金でお釣りの無いようにお持ちください）

　　土曜日の2レッスン続けて受講の場合には3000円

持ち物：ヨガの出来る服装（Tシャツにスパッツなど)、お水、汗ふきタオル

定員：各回10人（定員に達してしまった場合にはキャンセル待ちが出来ます）

キャンセルの場合は、開催前日17時までにメールにてご連絡ください
(前日17時以降のキャンセルにつきましては、キャンセル料として1000円頂戴いたします。少人数での開催のためご理解頂きますようお願いいたします)

レッスン修了後、片付けにご協力お願いいたします。

 

場所：ヨガスタジオギフト　

https://www.yoga-gift.com/

 

お申込みはこちらのフォームより

https://ws.formzu.net/fgen/S65810733/

 

 

 

 

 

【こちらのブログに掲載の写真は無断転載を禁止します】

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ikus.医療美容ケア研究会（HPはこちら）　認定サロン

atelier Frangipani（アトリエ　フランジパーニ）　高溝周子

090-9109-4731　norigure@gmail.com　（高溝直通の連絡先です）

定休日　毎週火曜日　第2第4月曜日(その他不定期でお休みあり)

自毛専任スタッフ三國のブログもご覧下さい

医療用ウィッグスリールについてはこちらをご覧ください

ご試着～製作までの流れはこちらをご覧ください

お店までのアクセスは、こちらをご覧ください 

接客中は対応出来ないこともありますので留守番電話にメッセージをお願いします。折り返しご連絡させて頂きます

メールの返信は、1営業日以内に行っています。もし返事が届かないという場合には、こちらにメールが届いていないか返信のメールをお客様の方で受け取れていないことが考えられますので、一度お電話を頂けると助かります

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☆当店で製作した患者様のスタイル集です。ウィッグ選びの参考にしてください☆

医療用ウィッグのスタイル集・・・ショート～ミディアム

医療用ウィッグのスタイル集・・・ロング

医療用ウィッグのアレンジ集・・・アレンジスタイル

 

 

 

 

 

がんサバイバーヨガ・・・やりませんか？

皆さま、こんにちは。

ikus.医療美容ケア研究会　認定サロン　atelier Frangipani 高溝です。

 

１２月ってなんだか慌ただしいですよねー

私も、毎年、１２月には実家に行って冬野菜の収穫があったり、やることもなんだか多くて・・・

たいしたことしていないのに、あっという間に年末になってしまいます。

 

そんなバタバタな中、来週12月21日(土)は、がんサバイバーヨガやりますよー

 

でもでも・・・

さすがに、ちょっと日程が年末過ぎたのか・・・クリスマス前だからなのか・・・

今までは、土曜日は、ほぼ満席でキャンセル待ちもあったのに・・・

今回は、まだまだ空席があります。

 

忙しい中ですが、ちょっとバタバタの年末を忘れてリラックスして身体を動かしてみませんか？

こんなリラックスのポーズもあります。

 

 

 

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【がんサバイバーの為のヨガ　momoyoga in 自由が丘】

がん治療中も治療後も・・・カラダとこころのリフレッシュ

10人までの少人数制、がんサバイバーだけの空間

ウィッグは外してもＯＫ！　術側の腕が上がらなくてもＯＫ！

今の自分に出来る範囲で、今の自分を受け入れることも大切です

ご自身の体調に合わせてリラックス＆リフレッシュしましょう♪

12/21(土)10:15～11:15 経験者向けアクティブヨガ
12/21(土)11:30～12:30 初心者向けリラクゼーションヨガ

 

対象：がんを経験している女性（病気の種類、ステージなど問いません）

会費：1レッスン2000円（当日現金でお釣りの無いようにお持ちください）

　　土曜日の2レッスン続けて受講の場合には3000円

持ち物：ヨガの出来る服装（Tシャツにスパッツなど)、お水、汗ふきタオル

定員：各回10人（定員に達してしまった場合にはキャンセル待ちが出来ます）

キャンセルの場合は、開催前日17時までにメールにてご連絡ください
(前日17時以降のキャンセルにつきましては、キャンセル料として1000円頂戴いたします。少人数での開催のためご理解頂きますようお願いいたします)

レッスン修了後、片付けにご協力お願いいたします。

 

場所：ヨガスタジオギフト　

https://www.yoga-gift.com/

 

お申込みはこちらのフォームより

https://ws.formzu.net/fgen/S65810733/

 

 

1月2月の受付もスタートしました。

 

 

 

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090-9109-4731　norigure@gmail.com　（高溝直通の連絡先です）

定休日　毎週火曜日　第2第4月曜日(その他不定期でお休みあり)

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医療用ウィッグスリールについてはこちらをご覧ください

ご試着～製作までの流れはこちらをご覧ください

お店までのアクセスは、こちらをご覧ください 

接客中は対応出来ないこともありますので留守番電話にメッセージをお願いします。折り返しご連絡させて頂きます

メールの返信は、1営業日以内に行っています。もし返事が届かないという場合には、こちらにメールが届いていないか返信のメールをお客様の方で受け取れていないことが考えられますので、一度お電話を頂けると助かります

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☆当店で製作した患者様のスタイル集です。ウィッグ選びの参考にしてください☆

医療用ウィッグのスタイル集・・・ショート～ミディアム

医療用ウィッグのスタイル集・・・ロング

医療用ウィッグのアレンジ集・・・アレンジスタイル

 

 

 

 

 

 

 

がんサバイバーヨガ・・・身体を動かしましょう♪

皆さま、こんにちは。

ikus.医療美容ケア研究会　認定サロン　atelier Frangipani 高溝です。

 

がんサバイバーの為のヨガ・・・「momoyoga in 自由が丘」

9月からスタートしました。あっという間に12月

毎回参加しているリピーターさんも増え、月に2回くらいやりたいという要望もあるため、1月からは開催日を増やそうかと思っていましたが・・・

1月はインストラクターのmomokoさんの都合で2回の開催（いつも通り水曜、土曜）2月は、4回開催（水曜2回、土曜2回）を予定しています。

スタジオ予約しないと～

決まりましたらこちらで募集開始します。

 

 

さて、12月4日(水)は、初心者向けリラクゼーションヨガです。

まだ若干余裕がありますので、ご参加希望の方は、是非～

抗がん剤治療中の方もいらしていただいて、ウィッグ外して帽子でやっています。

体調が良ければ、少し身体を動かすのもいいのでは・・・

リラクゼーションヨガは、ストレッチ中心の軽めのヨガですので。。。。

 

 

それから、12月4日には、ヨガの前にアロマのワークショップを開催します。

12:15から13:00　会場はヨガと同じスタジオです。

アロマを使ってロールオンボトルを作ります。セルフケアマッサージのレクチャーもありますよ。

 

アロマのみの参加もOKです。

がんサバイバー通し、あれこれおしゃべりしながら、アロマの香りで癒やされましょう！

 

 

詳細は以下となります

 

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【がんサバイバーの為のヨガ　momoyoga in 自由が丘】

がん治療中も治療後も・・・カラダとこころのリフレッシュ

10人までの少人数制、がんサバイバーだけの空間

ウィッグは外してもＯＫ！　術側の腕が上がらなくてもＯＫ！

今の自分に出来る範囲で、今の自分を受け入れることも大切です

ご自身の体調に合わせてリラックス＆リフレッシュしましょう♪

12/4(水)12:15～13:00　アロマのワークショップ（ヨガと同じスタジオでヨガの前に開催します）
12/4(水)13:20～14:30 初心者向けリラクゼーションヨガ（残席3)

 

 

対象：がんを経験している女性（病気の種類、ステージなど問いません）

会費：1レッスン2000円（当日現金でお釣りの無いようにお持ちください）

　　土曜日の2レッスン続けて受講の場合には3000円

持ち物：ヨガの出来る服装（Tシャツにスパッツなど)、お水、汗ふきタオル

定員：各回10人（定員に達してしまった場合にはキャンセル待ちが出来ます）

キャンセルの場合は、開催前日17時までにメールにてご連絡ください
(前日17時以降のキャンセルにつきましては、キャンセル料として1000円頂戴いたします。少人数での開催のためご理解頂きますようお願いいたします)

レッスン修了後、片付けにご協力お願いいたします。

 

場所：ヨガスタジオギフト　

https://www.yoga-gift.com/

 

お申込みはこちらのフォームより

https://ws.formzu.net/fgen/S65810733/

 

 

 

下記の土曜日も受付しています♪

 

 

 

 

12/21(土)10:15～11:15 経験者向けアクティブヨガ
12/21(土)11:30～12:30 初心者向けリラクゼーションヨガ

 

 

 

【こちらのブログに掲載の写真は無断転載を禁止します】

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atelier Frangipani（アトリエ　フランジパーニ）　高溝周子

090-9109-4731　norigure@gmail.com　（高溝直通の連絡先です）

定休日　毎週火曜日　第2第4月曜日(その他不定期でお休みあり)

自毛専任スタッフ三國のブログもご覧下さい

医療用ウィッグスリールについてはこちらをご覧ください

ご試着～製作までの流れはこちらをご覧ください

お店までのアクセスは、こちらをご覧ください 

接客中は対応出来ないこともありますので留守番電話にメッセージをお願いします。折り返しご連絡させて頂きます

メールの返信は、1営業日以内に行っています。もし返事が届かないという場合には、こちらにメールが届いていないか返信のメールをお客様の方で受け取れていないことが考えられますので、一度お電話を頂けると助かります

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☆当店で製作した患者様のスタイル集です。ウィッグ選びの参考にしてください☆

医療用ウィッグのスタイル集・・・ショート～ミディアム

医療用ウィッグのスタイル集・・・ロング

医療用ウィッグのアレンジ集・・・アレンジスタイル

 

 

11/12がん患者さんのためのおしゃれマルシェのご報告・・・講座編

皆さま、こんにちは。

ikus.医療美容ケア研究会　認定サロン　atelier Frangipani 高溝です。

火曜日は、第6回目になる「がん患者さんのためのおしゃれマルシェ」でした。

今回もたくさんの方にご来場頂き、皆さまの笑顔が見れて本当に良かったです。

少しずつ、当日の様子をご紹介していきますね。

今回参加出来なかった方。次回は5月31日（日）に開催予定ですので、是非参考にしてください。

まずは、講座編です。

トップバッターは・・・

不安解消！自信がつく治療中の目元のメイク

～抗がん剤による眉と睫毛の変化に対応するメイクの方法をお伝えします～

講師は、ikus.認定メ－キャップクリエイターでもある　由比ちえ先生

資生堂（トップメーキャップクリエイター）を退職後、フリーに転身。
国内最大級まなびのマーケット「ストアカ」において最も高い評価「プラチナ講師」としてメイク講師を務める

ホワイトボードの、大きな目と眉で説明して下さるのでわかりやすいんですよ。

今回の会場は、講座形式で机と椅子があるので皆さんしっかりメモしていましたね。

2つめの講座は、私の担当です。

抗がん剤による爪への副作用対策

～抗がん剤治療で爪にどんな症状が出るのか･･･どのようにケアすれば良いのか･･･詳しくご説明します
また、爪やすりの使い方や自宅で出来る爪のセルフケアをレクチャーします（爪やすりプレゼント）

今回は、私も由比先生を真似して、磁石で大きな指を作ってみました。

これで、爪の構造の話をしたり・・・

失笑がおきないか不安でしたが・・・わかりやすかったと言って頂き良かったです。

でもなんでこんなしかめっ面なんでしょうかね・・・

全体の説明のあとは、4人のネイルセラピストがそれぞれのテーブルで実際に自分でどうやってケアしたらいいのか、皆さんと一緒にやってみました。

4箇所でやりましたので、すごく間近で見れてわかりやすかったのではないでしょうか・・・

アンケートでも爪の講座が一番良かったという声がたくさんありました。

ただ、抗がん剤治療中に知りたかったです・・・と言う意見もあり・・・

タイミングがズレると、知らなかった～早く聞きたかった～ということも出てしまうんですよね。

そのあたりは今後、考えて行かないと行けないなぁと思っています。

とりあえず、今回はここまで・・・

次回は・・・

2020年5月31日（日）に開催の予定です。

日曜日開催なので、スペシャルな企画を考えて行こうと思います。

楽しみにしていて下さい。

★現在、募集中のイベント

・がんサバイバーのためのヨガ・・・momoyoga in 自由が丘

11月の受付も始まりました！
11/23(土)10:15～11:15 経験者向けアクティブヨガ
11/23(土)11:30～12:30 初心者向けリラクゼーションヨガ

詳しくはこちら

【こちらのブログに掲載の写真は無断転載を禁止します】

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090-9109-4731　norigure@gmail.com　（高溝直通の連絡先です）

定休日　毎週火曜日　第2第4月曜日(その他不定期でお休みあり)

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医療用ウィッグスリールについてはこちらをご覧ください

ご試着～製作までの流れはこちらをご覧ください

お店までのアクセスは、こちらをご覧ください 

接客中は対応出来ないこともありますので留守番電話にメッセージをお願いします。折り返しご連絡させて頂きます

メールの返信は、1営業日以内に行っています。もし返事が届かないという場合には、こちらにメールが届いていないか返信のメールをお客様の方で受け取れていないことが考えられますので、一度お電話を頂けると助かります

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☆当店で製作した患者様のスタイル集です。ウィッグ選びの参考にしてください☆

医療用ウィッグのスタイル集・・・ショート～ミディアム

医療用ウィッグのスタイル集・・・ロング

医療用ウィッグのアレンジ集・・・アレンジスタイル

おしゃれマルシェのお楽しみ方・・・お土産編

皆さま、こんにちは。

ikus.医療美容ケア研究会　認定サロン　atelier Frangipani 高溝です。

11月12日開催のおしゃれマルシェまで5日となりました。

まだまだ申込み大丈夫ですので、今日はおしゃれマルシェの楽しみ方の１つお土産について書いてみます。

毎回、たくさんの企業様のご協力でご来場の皆さまへお土産を渡しております。

それが毎回好評で・・・それ目当てて参加してもいいくらい・・・

おしゃれマルシェ過去5回やりましたが、今回が一番豪華なお土産になります。

次回、同じお土産が提供されるかわかりませんから、今回ご参加の方はラッキーですよ。

目玉は・・・

エトヴォスのミネラルミネラルUVパクト

日焼け止めフェイスパウダーのなんと現品です。

サンプルではないところがすごいです。

3500円ですから。。。びっくりですね。

エトヴォスは、お肌への刺激が心配な防腐剤やタルク、香料・ワックスなどを含まない、天然ミネラルでつくられたミネラルコスメ 

是非、1度使って見て頂きたい商品です。

そして、毎回ご協力頂いているA2Careさんからは、ミニサイズの3点セット(写真右）

1個ずつ購入したら2500円相当です。

インフルエンザが気になるこれからの季節には欠かせない除菌消臭剤です。

今回は、A2Careブースで商品の販売はありませんが、割引で購入出来るサイトへの登録を行います。

このサイトからでしたらいつでも２０％オフで購入出来ますので、この機会に是非登録を・・・

余談ですが・・・・・・

ピンクのA2Careスキンケアソリューションが、がん患者さん専用サイトでは、現在半額の1000円にて販売されていますよー

いつまで半額なのか、聞いていませんが今のうちにまとめ買いされることをオススメします。

スキンケアソリューションについては、また後日きちんと書きますねー

おしゃれマルシェ、まだまだ申込み受付中ですので是非どうぞ～

・がん患者さんのためのおしゃれマルシェ

抗がん剤治療中や治療後に役立つ美容情報をお届けします


11月12日(火)10:15～16:00（出入り自由）
場所：大田区民プラザ地下１階展示室（東急多摩川線　下丸子駅すぐ）
詳しくはこちら

★現在、募集中のイベント

・乳がん婦人科がん経験者交流会「リズム体操！リズムに合わせて体を動かしてみましょう！」

11月10日(日)14:00～16:30

場所：三軒茶屋

詳しくはこちら

・がんサバイバーのためのヨガ・・・momoyoga in 自由が丘

11月の受付も始まりました！
11/23(土)10:15～11:15 経験者向けアクティブヨガ
11/23(土)11:30～12:30 初心者向けリラクゼーションヨガ

詳しくはこちら

【こちらのブログに掲載の写真は無断転載を禁止します】

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090-9109-4731　norigure@gmail.com　（高溝直通の連絡先です）

定休日　毎週火曜日　第2第4月曜日(その他不定期でお休みあり)

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ご試着～製作までの流れはこちらをご覧ください

お店までのアクセスは、こちらをご覧ください 

接客中は対応出来ないこともありますので留守番電話にメッセージをお願いします。折り返しご連絡させて頂きます

メールの返信は、1営業日以内に行っています。もし返事が届かないという場合には、こちらにメールが届いていないか返信のメールをお客様の方で受け取れていないことが考えられますので、一度お電話を頂けると助かります

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☆当店で製作した患者様のスタイル集です。ウィッグ選びの参考にしてください☆

医療用ウィッグのスタイル集・・・ショート～ミディアム

医療用ウィッグのスタイル集・・・ロング

医療用ウィッグのアレンジ集・・・アレンジスタイル