本日の昼餉 いつもの弁当

　今日のおかずはフライ中心で参った
　米飯消費率は、50パーセントってとこか
　来週金曜日までに68.5kg切りを計っているも、この夜の着衣体重は70.5kgと前日比0.3増(T^T)
　三日連続のアル抜きも功を奏さず

本日の朝餉

　デザートに和菓子をいただいたので、パンは五分の一のみ食した
　ミカンはパス