一週間の始まりはサラダプレート

小雨降るなか、自転車で強引に家を出た。台風が来ると言うし、この後はどうなるんだろう。



今朝はカフェでモーニングプレート。朝からけっこう混んでいます。涼しいせいか今日はホットコーヒーを飲む人が多いな。


トマト、ポテトサラダのプレートで、食物繊維とリコピン摂取。390円は嬉しい価格。

また一週間頑張ろう。

いい汗かいて、頂き物で夕食

８月最後の日曜日ですね。中学教師の友人は明日から学校だとか。夏も終わりか。
そんな日曜日、最近ちょっと筋力落ちたなと思って、公園内にある市営のトレーニングルームへ。



軽く有酸素運動、筋トレやって、公園のジョギングコースを走ろうかと思ったら突然の豪雨。
ウォーキング、ジョギングは断念して帰宅しました。でも久しぶりのトレーニングでいい汗かいたな。



帰宅して、野沢菜で一杯。運動のあとのお酒は美味しい。運動して消費したカロリーはお酒で元に戻ったかな。



そして、今日の夕食はイカ飯です。
実は野沢菜もイカ飯も夏のお土産と言って知人からの頂き物。
今日は貰い物生活です。



ついでにこの葡萄も近所の方からの頂き物。庭になった立派な葡萄です。さすがに種あり葡萄ですけどね。



貰い物生活。でも信頼があるからこその頂き物だよね。

今朝はピッツア

今日もぐずついた天気ですね。また台風も近づいているようだし。
もりあがったオリンピックも終わって、そして８月も終わり。次の週末はもう９月なんだな。どんどん年をとっていくのか。



朝食はスクランブルエッグにピッツア。スクランブルエッグは自分で言うのもなんですが、焼きかげん、味となかなか良かったですね。こんなことが気分が良い。
ピッツアはもちろん焼くだけピッツアですけどね。



いつもと違う朝食です。

大雨であっという間に水位があがりました

今日も横浜の友の家に。雨は降っていたけど、鴨たちもまだ穏やかにくつろいでいましたね。歩いていても少々の雨が涼しく感じていいね。



でも最近の連日の豪雨の影響もあってか、午後にはあっという間に水位が上昇していました。



これはちょっとびっくり。水は怖いとつくづく感じましたね。



よく見かけるアオサギ君もいつもと違いますね。水位が上がると魚も増えるのかな。



そんな一日。私は遅いランチにコロッケうどんを食べて帰りました。

のんびり駅カフェモーニング

朝食もとらずに外出。
今日はどこのモーニングにしようかとうろうろ。
結局駅ナカのフォレスティコーヒーとしました。



フォレスティドッグ マスタードセット。美味しいですね。

のんびりモーニング。最近気に入っています。